Добрый день всем! Подскажите, что может снизить холестерин, который резко вырос примерно за пол года? Вредных привычек нет, не пью, не курю, стресс только и беспорядочное питание, которым я постараюсь заняться в ближайшее время? Что можете посоветовать из трав, бадов и аптечных средств кроме статинов?
Питание. И консультация кардиолога.
Может быть и наследственное и от нервов, и от питания.
Вообще назначают статины . Но нужно обследование , узи органов брюшной полости , может причина застой желчи , щитовидку посмотреть , ттг посмотреть . Узи сосудов шеи особенно , исключить атеросклероз . Много причин может быть .
Не всегда. Сейчас врачи совсем другого подхода. Вы со своим мужем не сравнивайте.
А расширенный липидный профиль сдавали? Чтоб посмотреть какой холестерин выше низкой плотности или высокой плотности
вам надо побольше полезных жиров кушать.
Некоторые рекомендации по коррекции рациона:
Увеличить потребление полезных жиров, особенно мононенасыщенных. Следует избегать гидрогенизированных жиров, продуктов глубокой переработки с большим количеством трансжиров, минимизировать употребление жареных блюд, консервантов, копчёной пищи.
Включить в рацион продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами омега-3. Например, жирную морскую рыбу (лосось, сельдь, сардины, скумбрия, анчоусы).
Увеличить потребление клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты).
Увеличить долю растительных белков (бобовые — горох, фасоль, чечевица).
Отказаться от продуктов, содержащих транс-жиры (фаст-фуд, майонез, маргарин, слоёное тесто, выпечка и печенье).
я на кето диете постоянно ем жирный белок, у меня немного повышен общий холестерин надо пойти расширенный сдать я думаю что у меня лпвп больше, И они как раз не опасны
Добрый день .
Коррекция питания, проверить щитовидку , и еще можно начать омега -3 (Омакор ) на 2-3 месяца .
Обязательно сделайте еще узи бронхеоцефальных артерий
Если есть бляшки( не дай бог)
То тогда это только статины, просто питанием тут не справиться
Для нормализации нервной системы от постоянного стресса очень советую таурин, сама тоже беру его на вб арт 366512770, помогает усталость снять и как-то более концентрированнее и работоспособнее меня делает)
Нужно работать со стрессом, обязательно питание наладить, это влияет.Вместо синтетических препаратов, чтобы не было побочек от приема, можно рассмотреть натуральную альтернативу-фитостатин, он на основе диоскореи,это растение нормализует уровень холестерина, это доказано исследованиями
Дарья·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Моя мама контролирует питанием.
Светлана Т.··
Мама сына (7 лет)
Мне бы его сначала снизить, а потом контролировать 😪
Дарья··
Мама двоих (2 года, 12 лет)
ну она и снижала питанием. Отказалась пить статины.
Светлана Т.··
Мама сына (7 лет)
мне тоже пока не рекомендуют их пить, что ситуация пока обратимая
Pchëlka·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Добрый день .
Коррекция питания, проверить щитовидку , и еще можно начать омега -3 (Омакор ) на 2-3 месяца .
Светлана Т.··
Мама сына (7 лет)
Спасибо! Тоже кажется, слышала про омегу, забыла про неё! А Омакор это что такое?
Pchëlka··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
это препарат омега -3 в лечебных дозировках
Светлана Т.··
Мама сына (7 лет)
поняла, спасибо!
Pchëlka··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
да и про узи сосудов шеи правильно говорят лучше сделать