Что снижает холестерин кроме статинов: советы мам
Добрый день всем! Подскажите, что может снизить холестерин, который резко вырос примерно за пол года? Вредных привычек нет, не пью, не курю, стресс только и беспорядочное питание, которым я постараюсь заняться в ближайшее время? Что можете посоветовать из трав, бадов и аптечных средств кроме статинов?
Лучший комментарий
Добрый день .
Коррекция питания, проверить щитовидку , и еще можно начать омега -3 (Омакор ) на 2-3 месяца .
Комментарии
Нужно работать со стрессом, обязательно питание наладить, это влияет.Вместо синтетических препаратов, чтобы не было побочек от приема, можно рассмотреть натуральную альтернативу-фитостатин, он на основе диоскореи,это растение нормализует уровень холестерина, это доказано исследованиями
Спасибо, поищу почитаю, а где он продаётся, в аптеках?
Для нормализации нервной системы от постоянного стресса очень советую таурин, сама тоже беру его на вб арт 366512770, помогает усталость снять и как-то более концентрированнее и работоспособнее меня делает)
Обязательно сделайте еще узи бронхеоцефальных артерий
Если есть бляшки( не дай бог)
То тогда это только статины, просто питанием тут не справиться
Добрый день .
Коррекция питания, проверить щитовидку , и еще можно начать омега -3 (Омакор ) на 2-3 месяца .
@svetlana.tom, это препарат омега -3 в лечебных дозировках
@svetlana.tom, да и про узи сосудов шеи правильно говорят лучше сделать
А расширенный липидный профиль сдавали? Чтоб посмотреть какой холестерин выше низкой плотности или высокой плотности
@svetlana.tom вам надо побольше полезных жиров кушать.
Некоторые рекомендации по коррекции рациона:
Увеличить потребление полезных жиров, особенно мононенасыщенных. Следует избегать гидрогенизированных жиров, продуктов глубокой переработки с большим количеством трансжиров, минимизировать употребление жареных блюд, консервантов, копчёной пищи.
Включить в рацион продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами омега-3. Например, жирную морскую рыбу (лосось, сельдь, сардины, скумбрия, анчоусы).
Увеличить потребление клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты).
Увеличить долю растительных белков (бобовые — горох, фасоль, чечевица).
Отказаться от продуктов, содержащих транс-жиры (фаст-фуд, майонез, маргарин, слоёное тесто, выпечка и печенье).
@svetlana.tom я на кето диете постоянно ем жирный белок, у меня немного повышен общий холестерин надо пойти расширенный сдать я думаю что у меня лпвп больше, И они как раз не опасны
Вообще назначают статины . Но нужно обследование , узи органов брюшной полости , может причина застой желчи , щитовидку посмотреть , ттг посмотреть . Узи сосудов шеи особенно , исключить атеросклероз . Много причин может быть .
@kristidoc ну да, это страшно, я понимаю. Хорошо, я начну с кардиолога
Не всегда. Сейчас врачи совсем другого подхода. Вы со своим мужем не сравнивайте.
Питание. И консультация кардиолога.
Может быть и наследственное и от нервов, и от питания.
@svetlana.tom, я бы и нктрициолога рекомендовала бы, по питанию бы помог скорректировать
@svetlana.tom, ну она и снижала питанием. Отказалась пить статины.
@lovely_darya мне тоже пока не рекомендуют их пить, что ситуация пока обратимая
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Моя мама контролирует питанием.