Как восстановить здоровье ребёнка в выходные: советы для мам
🌿 ***Выходные для восстановления: ***чем заняться и что есть, чтобы поддержать здоровье ребёнка👦🧒👧👶
Будни часто проходят в режиме «нон-стоп»: школа, кружки, уроки, спешка, недосып, перекусы на бегу. 🏃➡️
*Выходные* — идеальное время, чтобы восстановить ресурсы организма и «перезагрузить» нервную систему.
*Митохондрии* — это энергетические станции клеток. ❗️Именно от их состояния зависит иммунитет, выносливость, концентрация и общее самочувствие ребёнка.
✨ Что особенно полезно делать в выходные🙌
🔹 Долгая прогулка на свежем воздухе
Лучше всего — парк, лес, двор без шума и спешки.
Естественный свет и движение стимулируют выработку энергии на клеточном уровне и улучшают сон.
🔹 Активные игры
Катание на санках/велосипеде, мяч, плавание, танцы, лазание — любое естественное движение.
Это улучшает кровообращение и буквально «включает» митохондрии.
🔹 Полноценный сон и возможность выспаться
Без ранних подъёмов и перегруза.
Именно во сне происходит восстановление нервной системы и иммунитета.
🔹 Минимум экранов
Чем меньше
Комментарии
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
За внешним благополучием нередко прячутся глубокие проблемы, боль и страхи 😒. Неписаное правило жизни молодых мам, которые сидят дома с ребенком, запрещает им жаловаться и высказывать недовольство. Потому как в глазах окружающих и даже собственных мужей и родственников их жизнь лишена настоящих проблем. Будни неработающей мамы многим кажутся безмятежной игрой в дочки-матери. Непосвященные думают примерно так: «Ну что, в конце концов, там сложного? Покорми ребенка, погуляй с ним, наведи порядок, ...
Всем привет! С вами @lu_ , и сегодня я хочу познакомить вас с Юлей — мамой двух замечательных детей. Юля сделала то, на что лично я с трудом бы решилась — родила второго ребёнка сама после предыдущего кесарева сечения. Мы поговорили о ее страхах и впечатлениях после таких разных родов, о детях и давней семейной традиции.
Lu: Твои первые роды прошли путём КС. Это по желанию или по показаниям?
@steff : О том, что роды на 90% будут ПКС, я узнала на 30-й неделе, когда сходила на УЗИ. Врач увидел...
Как уберечь ребенка от менингококцемии?
Впечатлительных мамочек просьба не читать! Начну свой пост с того, что мы проживаем в подмосковном поселке Софрино. До 10 января 2019 года у нас была счастливая семья, я, супруг и две самых любимых, лучших в мире дочурок, Сашенька и Стешенька. Но после 4 января, наша жизнь изменилась на до и после. На кануне, 3 января, ничего не предвещало беды, мы как все были в новогодних праздниках, радовались совместным выходным, они у нас такие редкие, наш папа военнослужащий, а у них длинные выходные редко...
В душе мы все сторонники четкой системы воспитания. Но жизнь рядом с маленькой частицей хаоса, по документам значащейся как ваш ребенок, вносит свои коррективы в любую систему, и все педагогические методики летят к кузькиной матери 🙆. Умение импровизировать и действовать смело и с чувством юмора крайне полезно для любого родителя. Это вроде спасительного стоп-крана, когда чувствуешь, что поезд явно сходит с рельс.
Поэтому мы нашли для вас некоторые весьма странные на первый взгляд, но весьма д...
Ассаляму алейкум девочки,делюсь с вами полезной информацией БЕСПЛАТНО
просто сама начала принимать по совету врача нутрициолога
Увидела результаты,начала давать своим детям
АльхамдулиЛлях этот продукт хорошая причина для восстановления организма