Почему болит спина у мамы после 3 месяцев ребёнка?
Когда Соломийке было примерно 3 мес (как Кате сейчас), у меня ночью начала болеть спина (мышцы) и болела где-то мес 3-4, потом перестала. Когда Соломия начала спать по 3-6 часов подряд, а не каждый час я к ней вставала.
Вот и сейчас, опять начала болеть, т.к. Катя начала спать по 3-6 часов подряд.
Еле на кровати разворачиваюсь🤪.
Встаю, двигаюсь и все перестает болеть.
Вариант - простудила?🤨
Сплю и на спине, и на животе, и на разных боках - все равно начинает болеть, пока я сплю 3 часа подряд.
Комментарии
Такая же фигня со спиной и у меня, но я пью миорелаксанты, иначе я прям сума схожу, ещё и поясницу щемить начинает сильно
Скорее всего мышцы спины спазмированы. Вы же наверняка носите ребёнка на руках) спина постоянно в напряжении, а ночью она пытается расслабиться и не выходит.
Есть вариант либо на массаж идти.
Либо купить себе массажёр, типо такого, мне он очень нравится ссылка
Либо хотя бы теннисным мячиком разминать себе спину. Встаёте у стены и мячик зажимаете спиной и разрабатываете те места, где болит 😊
@kasyuxa вот это скорость 😅
Пусть ваша спина больше не болит 🫶
Мне массажистка посоветовала делать баночный массаж, когда нет варианта пройти у специалиста массаж курсом. (если есть вариант, оно того стоит)