Интервальное голодание в Рамадан: есть ли на сухур?
Кто сидит на интервальном голодании, во время поста в Рамадан, вы едите на сухур?
Вот как быть не знаю, обычно, я не ем на сухур, максимум финик поем и воду выпью. Но теперь, чтоб не создавать сильный дефицит, думаю стоит ли начать есть или оставить и кушать только на ифтар. Это получиться по калориям +\- 800, сильный дефицит, боюсь, что вес встанет и попаду в плато, а оттуда выбираться целая яма будет
Комментарии
Есть группа по похудению,там мотивации куча.девочки делятся своими тарелками,рецептами у @diana.salamova,
Можно кушать на сухур то , что кушали обычно на завтрак , а на ифтар кушать то что кушали на обед. Во время ифтара выпить стакан воды и финик , и уже через минут 10 приступить к еде. Я сама сейчас на ИГ , надеюсь на Рамадан тоже не наберу 🌚
На сколько калорий питаетесь?
У меня 16/8 два полноценных приема пищи и всё, никаких перекусов итд
@mushadatal, калории не подсчитываю, завтрак в 10-11 и обед с 16 до 17 и всё
Я не встаю на сухур , никогда не могу кушать после сна .
Обычно завтрак у меня бывает обедом
Так и не вставала , боялась набрать все что скинула .
Но Альхамдулиллах даже 100гр не набрала 😂.
Я тоже не встаю, в основном только воду выпить. Я не боюсь набрать, боюсь что вес встанет и не будет снижаться, так как будет сильный дефицит и стресс для организма
Насколько известно нельзя преследовать цель похудения и вести подчеты в месяц Рамадан, мне так сказали знающие
а если человек и до Рамадана соблюдал правильное питание или определеную диету
Я знаю и не преследую цели худеть именно в Рамадан. Я худею с ноября месяца и хочу продолжать в Рамадан тоже
Вес может встать на несколько месяцев, у кого-то неделями не уходит, нужно либо еще больше урезать калории, а я и так на достаточно большом дефиците либо начать есть, не первый не второй вариант меня не устраивает😄
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Что делать при ожоге лица нашатырным спиртом в стоматологии?
Сестре в стоматологии ввели вместо обезболивающего НАШАТЫРНЫЙ СПИРТ, врач сразу поняла свою ошибку, разрезала начала выдавливать , но естественно ожог сильнейший , лицевой нерв поврежден был сразу, отекла вся половина лица, потемнела, не чувствует ее вообще. Врачи с таким не сталкивались , последствий сразу сказали не знают и какие исходы могут быть тоже не знают . Возможен некроз мягких тканей лица. Она в областной больнице в Гомеле (Республика Беларусь).
Может кто-то сталкивался с подобным , ч...
Девочки,подскажите пожалуйста,кто в курсе,может есть группы по ИГ для мотивации и с рецептами? Лет 6 назад сидела на интервальном,а сейчас уже не могу взять себя в руки