Как перейти на 1 дневной сон: режим, микросны и ночной сон
Девчонки, помогите разобраться с режимом, пытаемся перейти на 1дс с помощью микросна, но из-за этого ночь сильно двинулась вперед и общее Вб получается большим, а ночь короткая, пыталась один день дать поспать 2,5ч, но до ночи не дотянули, уснули в середине на мин 10, я распишу режим, подскажите куда двигаться🫣
Утро -8
1дс-12.20-13.50
2дс-18.00 иногда 18.20 (20 мин спим)
Ночь 22.30(45)
Ночью спит без пробуждения, редко может проснуться воды попить
Комментарии
По сути да, ночь то хорошая
Решила пока так и оставить
Чередуйте, сегодня один дневной, завтра два дневных сна.. и так несколько дней, постепенно перейдет на один. Когда 1 ДС например подъем в 8 утра, завтракать и гулять, в 12:30 обед, в 13:00 спать, я никогда не будила, спал 1,5 часа, значит в этот день 2 сна, потом спал 2,5-3 часа, значит 1 сон
Переходили с вб 12:30 общем на микро сне , на дс оставляла 1:40 тоесть первый сон 1:20 микро 20 2 первых отрезка максимально сколько может после микро остатки до свб 12:30 такое вб при сбросе норм старалась на ночь 10 оставлять. На одном сне нам надо много вб , некоторым поменьше нам 11:30 минимум то есть первое 5:30 второе 6 у нас
Первое ВБ очень тяжело тянет,но если гулять на улице то норм
На 1 сне:
Подъем 07.00-07.30
1 ДС 12.30
Подъем 14.30
Ночь 20.15-20.30
На 2 снах:
Подъем 07.00
1 ДС 11.00
Подъем 12.00
2 ДС 16.00
Подъем 16.30
Ночь 21.00
Попробуйте так
Но у нас пока 2 сна и 1 выпадает в неделю раза 3
А первое вб не держит больше?
Овб у вас за 12 часов получается выходит, я бы пробовала микросон делать раньше
@aida2202, если делать микро пораньше, то долго засыпает 😩
Первое Вб это я уже по максимуму его мурыжу, а так и в 12 может запросто уснуть
@marina14715, так может не надо тянуть тогда лучше, так только переутомление можно заработать: так как перегул по овб+короткая ночь. Первое вб может вырасти только если хорошая ночь будет.
Я бы вернула два сна (второй 30 мин), пока ребенок не покажет сам, что тянет больше.
Еще кстати: а как у вас микросон происходит? Где, как укладываете, как просыпается?
У нас было перед переходом свб 13 часов. Зачем убирать сон, если ребенок спит идеальную ночь ? Не портьте себе жизнь