Как укрепить отношения: маленькие шаги к близости в семье

Сегодня замечательный день День влюблённых ♥️Хочу поздравить вас от всего сердца. Этот ещё один повод сказать тёплые слова, обнять, замедлиться и вспомнить, что отношения это не что-то, что складывается само. Они не строятся за один день и не рушатся за один день. Если связь ослабевает, это происходит постепенно. И точно так же близость создаётся из маленьких ежедневных шагов.

Я уже писала в тг о Джон Готтман, который десятилетиями изучал пары и описал, чем счастливые отношения отличаются от несчастливых. Один из ключевых моментов - это умение идти в контакт. Когда партнёр что-то говорит делится мелочью, усталостью, радостью, он в этот момент словно приоткрывает пространство для близости, протягивает руку. И у нас есть выбор, пройти мимо или откликнуться.

Например, он говорит: «Сегодня на работе всё как-то навалилось». Можно ответить: «Бывает». А можно сказать: «Сложный день? Хочешь рассказать?» и этим показать, что я с тобой. Или вы замечаете: «Я так устала, даже сил нет». И в ответ слышите: «Давай я сейчас всё возьму на себя, а ты отдохни». Это простые фразы, но именно из них складывается ощущение «мы».

Такие жесты могут казаться мелочами, но именно они со временем делают отношения тёплыми и устойчивыми. Близость не появляется из грандиозных поступков, она рождается в ежедневной включённости, в умении слышать и отвечать.

Сегодня я хочу пожелать вам и вашим супругам обоюдного стремления строить счастливые отношения. Взаимоуважения, терпения, тепла и желания идти навстречу друг другу. Пусть в вашей семье всегда будет место для этих маленьких, но очень важных шагов к близости 🙏🏻♥️