Меню мамы на ПП: идеальный рацион на день и планы на 10 дней без помощи
Сегодня день в разъздах плюс читмил выходные) поэтому даже не буду скидывать что я ела и ем)) скину вчерашнее)) а еще с завтрашнего дня меня ждет 10 дней без какой либо помощи( муж улетает по работе.. остаюсь я и двое детей 🙈 буду стараться конечно держать питание) но не исключаю, что будет много стресса😂
Итак, вчера что мы имеем)
Завтрак- лаваш с 1 яйцом и 50гр белка) внутрь овощи и сыр
Обед- гречка, запеченые овощи, домашние котлеты и мамина закрутка баклажанов) плбс тарелка свежих овощей) съела все🫠
Ужин брокколи с сыром и куриная грудка)
На перекус чечевичные хрустики и вечером добила углеводы зефиром) по моему идеальный рацион😁 а что у вас?)