5 ошибок в режиме сна ребёнка до 2 лет: как их избежать

Топ-5 ошибок в режиме 0-2 года

1️⃣ Подгонять ВБ под сверстников

Увеличивать или сокращать время бодрствования «как у других» - частая ошибка.

Это полностью игнорирует индивидуальную потребность ребёнка и особенности его нервной системы.

В итоге: сопротивление сну, короткие сны и переутомление, ночные гуляния.

2️⃣ Не менять режим и списывать всё на зубы

«Это зубы, пройдёт», а режим остаётся прежним.

Но дети растут, и их потребности меняются примерно каждые 1,5–2 месяца.

Если у ребенка есть ночные гуляния, долгие укладывания, короткие сны, частые ночные пробуждения не 1 день а с «завидной» регулярностью, то дело в режиме 99%.

3️⃣ Не привязывать режим ко времени суток после 6 месяцев

Хаотичные сны каждый день, разное время подъёма и укладывания

→ сбиваются циркадные ритмы.

На биологическом уровне ребёнок перестаёт понимать, когда спать, а когда бодрствовать.

4️⃣ Выматывать перед ночным сном

Когда ребёнок долго не засыпает, его начинают «уставать»:

позже укладывать, активнее играть, увеличивать ВБ.

Но причина чаще не в недостатке усталости,

а в режиме, который ему не подходит.

5️⃣ Менять режим и ждать мгновенного результата

Меняют ВБ, сны или укладывание — и ждут, что ребёнок сразу начнёт спать.

Но прежде чем что-то менять, важно понять что именно и зачем.

И дать телу и НС время адаптироваться 5–7 дней минимум.

Мгновенных изменений в сне не бывает.

Режим требует индивидуального подхода и понимания что на что влияет и как влиять с учетом 24 часов, а не отдельного сна в сутках.

👉 Приходи на разбор режима и получи курс по сну в подарок с доступом на 1 месяц.

#консультантпосну

#сплюсам