Девочки, что за фигня!?
С родов прошло 3 месяца, а для меня сходить в туалет 💩 такая ещё мука.
Я будто опять рожаю…. Считай каждый поход в туалет болезненный. Рацион питания не изменился, все как обычно, но …🔥



После 1 родов 3 месяца пила дюфалак , иначе не могла ходить , со временем наладилось
Ой, после 2х родов тоже беды была, в первую очередь если есть геморрой, надо его лечить, я по нескольку раз в день накладывала ватный диск с мазями, потом когда прошел он, в рацион много кефира добавляла, воды, псиллиум пила
Биовестин попробуйте, я смеялась, но у меня ребёнок не мог сходить , я пить начала и все ок и у ребенка и у меня! Реально работает. Кефир пучит сильно. Ряженку 2.5 пейте ежедневно!
Только спустя 6 месяцев стало лучше. Больше пейте води и добавьте максимально зелень
После первых родов долго была проблема с этим, можно начать принимать магний, погуглите есть формы помогающие размягчить, из того что побыстрее вода донат магния, ну и на крайняк дюфалак но он должен накопиться, плюс от него многих пучит
@anastasiashym пейте сироп лактулозы, он не всасывается, на гв его можно.
Киви, сливы, зелень больше в рационе, убрать хлеб, рис, и то что крепит.