Что делать, если после снеговика болит поясница и отдает в ногу?

Слабоумие и отвага. Сегодня решила выйти погулять с сыном в парк. Спустились к набережной, а там у поля стоит, мать его, снеговик. И мелкий такой о мам, вот бы нам тоже снеговика сделать. Ну и я такая канэшн, гавно вопрос. И давай катать снежок. Сделала его себе до колена, думаю еще чуть катну, а дальше уже сверху будем закидывать и слепим. Нагнулась, катнула и чуть не разревелась от боли. Поясница как будто сломалась, сразу отдало в таз и в ноги, я думала лягу прям на снег. В итоге с горем пополам и в истерическом припадке я села на ватрушку, благо мама рядом живет, звоню ей, говорю мам, пиздейшен, спасай. Мать бежит со всех ног, увидела меня, говорит ну твою ж мать, фразу «раньше в поле рожали» решила в жизнь воплотить?😂 короче дотащила меня до дома, покормила, все сделала, мне стало полегче, отпустила ее домой. Сейчас понимаю, что поясница все равно пздц как болит, отдает еще в правую ногу. Девочки, что делать? В травму завтра поехать или куда податься с этой проблемой?