Диета для мам: как похудеть после родов и что готовить
Девчули кто на диете? Как худеет, что готовите?
Комментарии
Я за 3 недели скинула 4 кг. Ем утром овсянку на воде либо творог. Обед куриное филе или рыба стейк и много овощей салатом. Ужин убрала. За 3 недели минус 4 кг
Если имт большой, начните с эндокринолога- сдайте анализы . Если там хорошо, то к психологу выяснить причину переедания. Потом к диетологу. Я поняла, что это лучший путь к здоровому, красивому телу. В идеале бы мин. физ нагрузки.
Рожу и продолжу свой путь. Я на этапе психолога остановилась.
@myxinapoya, мне кажется на пп можно скинуть эти кг. Переходите сразу на него. Делайте разгрузочные дни, на ночь не кушайте жареное, мучное, сладкое и этого должно быть достаточно. Не мучайтесь диетами, желудок может пострадать, могут быть дефициты в организме. Худая и измученная с синяками под глазами и вечной усталости- радости не будет.
@vika-pika вы правы. Я уже думала об этом, так и сделаю
@myxinapoya, удачи, сил и терпения. Начинать иногда сложно, но потом станет легче.
Ооой, сколько в моей жизни их было! И все равно я в точке около 90кг, хотя и до 64 худела. Сейчас токсикоз заставил есть маленькими порциями и часто. В итоге беременна и худею, при этом кушаю почти все, но получается в меру и в неделю-200-300 грамм
Ооо круто. Вы умничка! А я хочу сбросить хотя бы основное. А потом придерживаться ПП питания
ссылка
Моя группа с рецептами. Похудела на 20кг. Основа моего питания-эти рецепты.
Залог успеха- дефицит калорий. И баланс
Если нужна помощь,пишите. Волшебной таблетки не существует,к сожалению. Это дисциплина и регулярность
Убрала жареное, побольше ходить начала. Тяга к сладкому только была, здесь подключила Пиколинат Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме. Он уменьшает вот это желание поесть булок, конфеты. За месяц минус 3 кг .