Как справиться с послеродовой апатией и усталостью мамы

Кажется меня снова накрыла послеродовая апатия💔

Старшая болеет еще,я одна с двумя

Каждый вечер иду в ванную и плачу

Девочки,как справиться ?

Понимаю что нужно время