Как понять, чего вы хотите от отношений: техника двух писем

Бывает, мы говорим «хочу счастливых отношений», но не можем чётко сформулировать — а каких именно?

Размытые ожидания приводят к недопониманию. Вы ждёте романтики, партнёр — «просто спокойствия», и оба в итоге немного разочарованы.

❗В преддверии дня влюблённых хочу поделиться классной техникой.

Простой способ разобраться в том, что для вас всё-таки в отношениях ценно и важно — написать два письма. Это займёт 15–20 минут, а пользы может принести на годы вперёд.

❤Письмо себе

Возьмите блокнот и честно ответьте на вопросы:

🔴Что для меня значит «счастливые отношения»?

🔴Какие 3–5 вещей обязательно должны быть (поддержка, совместные планы, уважение личных границ, страсть и т. д.)?

🔴Чего я точно не готов(а) терпеть?

🔴Когда в последних отношениях я чувствовал(а) себя по‑настоящему любимым(ой)? Что тогда происходило?

Не редактируйте, пишите поток мыслей. Цель — услышать себя.

❤Письмо партнёру

Теперь мягко переформулируйте выводы в послание партнёру. Фокус — не на претензиях («ты никогда…»), а на своих чувствах и желаниях.

Вместо: «Ты мало со мной разговариваешь!», пишите: «Мне очень важно делиться с тобой мыслями и чувствами каждый день, даже 5‑минутные разговоры дают мне ощущение близости. Давай попробуем находить для этого время?»

Что это даёт?

🟢Вы сами чётко понимаете свои потребности.

🟢Снижаете риск обидных обвинений в разговоре.

🟢Создаёте основу для честного и доброго диалога с партнёром.

Когда будете готовы, поделитесь с партнёром выводами из первого письма и прочитайте (или передайте) второе. Договоритесь, что каждый из вас сделает то же самое — так получится по‑настоящему открытый разговор.

Обязательно попробуйте!💋