Девочки, как засыпаете когда ребенок спит? Везде говорят, спать, когда спит ребенок; в итоге ребенок спит, а я никак заснуть не могу;(
Просто лежать с закрытыми глазами хотя бы, убрать телефон. Когда не могла уснуть , книги читала. Но иногда просто хотя бы с закрытыми глазами лежу, чтобы все тело было расслаблено