Как похудеть после праздников: мои результаты за месяц и план
Кто начинал худеть, стройнеть, заниматься собой после новогодних праздников, как ваши результаты за месяц?) Хочу ещё больше мотивации 🚀
У меня -4 кг, четвертый килограмм вообще еле ушёл, чем дальше, тем медленнее уходят #заразы 👺
В идеале за следующий месяц также 3-4 кг скинуть, тогда есть шансы к лету быть на размер меньше 😅 а то и на два 😁
Что готовлю едим всей семьей практически, за исключением некоторых блюд, сын не ест тунец, зелень и рыбу солёную)
Плов из булгура наш топ 🔝
Яйца и творог закупаем пакетами, летят только так)
Из активности иногда домашние тренировки с резинками, зарядка ежедневная с детьми на работе и 5-7 тысяч шагов, абонемент в зал лежит с лета, но пока времени нет совсем(
Виктория·
Я худела до нового года с октября , похудела на 6кг , потом 12 декабря др у сына было и всееее там через день у свекрови , Новый год и с того времени не могу себя взять в руки 🥺
Сегодня вот считаю ккал , решила , что пора брать себя снова в руки , вроде пока все хорошо, но обычно переедаю под вечер(
А вы как худеете? На дефиците?
Дарья··
Мама сына (4 года)
моя норма тоже около того, даже на 1600 старалась
Ищу идеи на пинтересте или в инсте, наоборот глаза разбегаются от идей)
Так много всего интересного можно приготовить)
Виктория··
а как вы там ищите? ) просто вводите пп рецепт на ужин?)
Дарья··
Мама сына (4 года)
да, прямо так можно) и выбираю то, что мне аппетитно выглядит
Дарья·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
У меня подсчет калорий, вернулась как будулай в зал, самоуничтожением заниматься не буду, пошла с тренером😂
за месяц -5кг, активность 10-12 тысяч шагов , топим 🔥
Единственное замудохалась готовить на всех, хорошо хоть муж есть всё))
Удачи Вам💃
Дарья··
Мама сына (4 года)
Про готовить согласна и про мужа тоже, хорошо, что все подряд ест 😂
И вам удачи 🙏🏻🌸
Александра·
После нового года прицепились 2 кг и никак не уходят. Тоже надо взяться за себя
Дарья··
Мама сына (4 года)
Удачи Вам, всё получится) мне 2 кг ни о чем, вот 20 моя тема😂
Александра··
я год назад похудела на 16 кг. Теперь удерживаю. Не хочу чтоб вернулись. Поэтому и эти 2 пугают😂
Кристина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Чудесный результат за месяц🔥 Чем меньше лишних кг, тем тяжелее вес уходит, поэтому не переживайте. А какой у вас рост и желаемый вес?)
Дарья··
Мама сына (4 года)
Спасибо большое 🙏🏻
Цифрами пока не готова делиться, но ещё кг 10-15 хотела бы скинуть)