Как похудеть после вторых родов в домашних условиях
Дд, дамы. В общем после вторых родов меня совсем разнесло. Вспоминаю свои 45 и плачу, когда вижу почти 70 кг тушку. Я маленького роста, и соответственно, вес для меня очень не комфортный. Мало того, что как колобок, так ещё и висит всё.
Итак, хочу похудеть и подтянуть тело. Вопрос в том, что ребёнок ко мне сильно привязан и пойти в зал я не могу, поэтому, кто был в такой ситуации? Как это всё можно делать в домашних условиях? Какой диеты придерживались? Может обращались к диетологу для составления меню? В общем, делитесь 🥺
Комментарии
1. Убрала быстрые углеводы
2. Высчитала норму калорий, придерживаюсь дефицита.
3. Домашние тренировки 3 раза в неделю, пока сын рядом на коврике занимается игрушками, переворачивается и залипает на меня.
4. В дни без тренировок совместные прогулки в коляске шагов на 5000 хотя бы.
Как питаетесь? Есть в рационе мучное? Сахар?
Чтобы идти в зал,сначала надо наладить питание
Вам зал и не нужен, нужны весы для еды и приложение fat secret
Мне интервальное голодание помогло
Я не смогла вести подсчет калорий это не моё
И готовить себе ещё отдельно ( пищу ближе к пп я бы тоже не смогла)
Я тоже маленького роста 1,56 и после родов была 64
В свой вес вернулась 48 кг)
А сколько по времени прошло, когда вы скинули вес? Т. Е вы сейчас тоже мало кушаете и сидите на диете или кушаете как всегда?
@30atulap, да в течении года скинула
Нет я ем как обычно и на интервальном ела как всегда
Я равнодушна к сладкому, не ем хлеб
Но пью очень часто кофе с сахаром
Может и быстрее бы сбросила вес , но и я любитель 🍻 со всякими вкусняшками ( чипсы , креветки , жирная рыбка )
Единственное после 6 вечера рот на замок, ну и разгрузочные дни естественно есть , когда могу позволить и после 6 вечера покушать )
А так это уже вошло в привычку я интервальное попробовала ещё после третьих родов
@lolita.y а в какие часы вы ели? Завтрак, обед и ужин
Ой, я сейчас в такой ситуации .... Тоже под 70, а когда-то была 45 🙈
Уменьшила порции, исключила хлеб, после 18:00 стараюсь не есть
Пока минус 2 кг за 3 недели, + добавила физические упражнения, загуглите кардио тренировки дома , они хорошо жир сжигают
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
Умоляю, только не надо пить никакие бады, они не помогут. А если и помогут, то все вернется вдвое больше.
Когда создастся дефицит калорий - тогда полетит вес.
Сам по себе человек тратит при никакой физ нагрузке от 1.7к ккал, плюс что-то там с ребенком за вес день делать и примерно 2.2к затратит. Если добавить упражнения, за один цикл можно сжечь от 100ккал
Итого 2300 примерно. Если есть на 1700, то вес полетит со скоростью и нет разницы собой, что будете есть на эти 1700, булочки или капусту