Йога терапия при сколиозе: мой опыт и впечатления от занятий

Неужели я нашла йога центр недалеко от дома 🥳

Сегодня была на пробном занятии (выбрала направление Йога терапия для здоровья позвоночника) это то что мне нужно при моём сколиозе.

Очень понравилась тренировка.

Каждую свою мышцу прочувствовала в моменте. Атмосфера такая там, будто все свои. Пришла в первый раз и не чувствовала никакого стеснения.

Первый месяц буду ходить 2 раза в неделю чтобы привыкнуть к нагрузке.

А потом перейду на 3 раза.

#йога_терапия