Мой прогресс за 7 недель фитнеса: цифры, мотивация, награды

За три недели я посетила 15 тренировок из 15. Получила виртуальную награду платину 🔥😍. Нас так мотивируют в приложении фитнес зала). А я как перфекционист и отличница 😅 люблю все делать по максимуму и красиво.

Вообще 15 занятий нужно было пройти за 28 дней. А не за 21. Но у меня были 🎁 3 тренировки. Как раз в оставшиеся 9 дней пройду их. Потом уже перехожу на новую программу.

Какие улучшения за 7 недель занятий есть на данный момент. 31 декабря я проходила assessment и 10 февраля. Каждый месяц мы проходим assessment, чтобы видеть динамику, прогресс и в целом, для анализа.

31 декабря: вес- 51 кг

10 февраля: вес- 51.6 кг (набрала массу😍). Не жир это. Это мышцы😍.

31 декабря: содержание жира- 12.9 кг

10 февраля: содержание жира- 12.5 кг. Перестаралась). Уровень жира мне надо наоборот увеличить до 14 кг). А не уменьшить.

31 декабря: масса скелетной мускулатуры- 20.7 кг (низкий уровень)

10 февраля: масса скелетной мускулатуры- 21.3. (Увеличилась немного😍). Но надо еще работать)), так как моя идеальная масса скелетной мускулатуры- 24 кг.

Остальные данные не буду записывать. Основными поделилась. Прогресс есть🔥 и это мотивирует тренироваться дальше. А так, я придерживаюсь мысли, что цель жизни - сам процесс жизни, а не результат. Наслаждаюсь каждой тренировкой😍. А результат будет и так💪.