Как поход к психиатру помог мне наладить сон после декрета

Все боятся сходить к психиатру, чтобы не получить клеймо психически нездоровой. Но я ходила.

Я хотела услышать, что мои поведенческие особенности - это следствие какого-то диагноза и что вот мне выпишут таблеточки и я стану здоровенькой.

Но нет, оказалось, я итак здоровенькая. Просто тупая 😂

Теперь ясен вектор работы над собой. Я рада, что сходила. В первую очередь, я благодарна хотя бы за то, что мне выписали снотворное, чтобы наладить сон.

Я не с этим запросом шла, если что, это было упомянуто вскользь. Я сама и не думала, что это большая проблема.

После декретной жизни, с сами знаете каким режимом, с чаем со сладостями среди ночи и залипанием в телефоне до изнеможения лишь бы не думать об этих днях сурка, мой сон ужасно страдал. Я пила магний разных форм, пила сиропы для сна, пила мелатонин, но это все были какие-то полумеры.

Снотворное, назначенное мне врачом, я пропила сначала две недели. В первые дни даже с ним было тяжело засыпать, мой разум оставался активным, хоть тело и спало. Потом как-то случилось так, что я вовремя не приняла таблетку, задержалась, потом стало очень поздно принимать, утром встала как обычно и соответственно не выспалась и вот тогда я почувствовала разницу.

Оказывается вот так я жила годами в полусознательном состоянии. Прошла 3 неделя приема и вот я уже сама засыпаю не успев выпить таблетку и сама просыпаюсь в 8 часов. И это колоссальная разница в ощущениях.

Так что, мораль, девочки. Когда чувствуешь, что тебе хреново, не надо строить из себя сильную и независимую, иногда действительно лучше просто сходить к специалисту.