Что делать, если ребёнок плохо спит: советы консультантов по сну
Тут есть консультанты по сну? У нас какой то пипец происходит
Лег вчера в час, встал в 8 утра
Плохо спим уже давно
Комментарии
Да есть 👋
Причин на сокращение ночи (длина ночи 7 ч ) может быть очень много : и пересып дневного сна и затянули сброс дс , и компенсация
Но по-любому это режимный момент
@poposhaaa, если есть проблемы с качеством сна , значит режим который есть у вас сейчас малышу не подходит . Детки растут и если до этого все было ок , значит малыш вырос из режима и ему мало бодрствования.
Пс посмотрела выше вы описали режим дня , мне не нравится разница между вб , 1 вб 2:30 , а последнее ≈6 ч те 3:30 разрыв - это много , ну и суммарно днем сна ≈3 ч мб тоже много
Организовать режим, будить и укладывать в одно и тоже время, придумать ритуалы для ухода ко сну и для пробуждения. Вот вам что скажет консультант по сну
Наш режим : подъем 9:00
Первый сон 11:30
Подъем в 12-30/13:00
Второй сон 16:00
Подъем в 17:00-17:30
Купаемся в 20:30
Ложимся спать где то в 21:30-22:00
Но засыпает к 23/23:00
Вот уже более недели ночной сон очень плохой, всю ночь крутится, пищит, садится и встает
Иногда бодрый ночью
По такому режиму уже более месяца живем
@poposhaaa я бы попробовала будить раньше и сдвигать график на 1-2 часа
Наш режим : подъем 9:00
Первый сон 11:30
Подъем в 12-30/13:00
Второй сон 16:00
Подъем в 17:00-17:30
Купаемся в 20:30
Ложимся спать где то в 21:30-22:00
Но засыпает к 23/23:00
Вот уже более недели ночной сон очень плохой, всю ночь крутится, пищит, садится и встает
Иногда бодрый ночью
По такому режиму уже более месяца живем
Здравствуйте!У вас второй сон очень поздний ,нужно корректировать режим дня !Приходите ко мне на консультацию,подберем режим для вашей семьи😊