Результаты отказа от сахара за месяц: минус 7 см в талии
У меня заканчивается месяц аскезы: отказ от сахара.
Знаете, что я сейчас сделаю? 😅
Выпью чай с кусочком дубайского шоколада! 🤣🤣🤣
Я прям отбила этот кусочек у детей и хранила 2 недели 😅
А ещё, а ещё...
- 7 см в талии
- 5 см в ягодицах
- 3 см в обхвате бедра
За месяц!
Мужа встречу почти конфеткой 😄
И теперь у меня есть целая стопка "волшебных таблеток" для похудения 🤣
Комментарии
Завтра у меня будет 5,5 недель)
Сделаю замеры, что получается.
Но джинсы, в которых я была ужатая, как сосиска, сейчас висят мешком 😁
Завтра муж приедет, посмотрю, что он скажет 😄
@nika_volshebnica, круто) фото до и после сделайте) он вам давно не видел? Будет в шоке 😅
Я тоже после отдыха хочу дальше продолжить пп
@ilovesam мы вернулись в Ташкент 13 января. Я была прям очень пухленькая)
Он приедет к нам завтра. Вот, получается, месяц не виделись)
Фото до у меня нет. И сейчас пока ещё есть жирок на животе. Но за эти 5 недель минус 6 или 7 см в талии. Завтра замерю)
Я незнаю как это работает, но я легко стройнею когда я работаю. При том что я не могу без хлеба и мучного, неважно дома работаю или выхожу на пару часов в офис. Работа не с физ активностью, хз как но сразу собираюсь
Классно! Вы молодец! 💐Я с 9 января без сахара и мучного) и ни одного кг не ушло 🙈😂вот, что у меня за метаболизм( до этого я сидела только на мясе и кабачках, из за ГВ и АД ребенка еле ушло 13 кг, 6 из которых благополучно вернулись как только я перестала кормить
@nika_volshebnica, а, супер! Вот я походу кбжу перебираю (
@stepbystep мне очень GPT помогает считать)
Когда не лень - взаешиваю всё. Когда лень - +/- на глаз)
Поняла, что я конкретно переедала. Мне кажется, я после Нового года была в своём максимальном весе, хотя казалось, что ем немного 😅
@nika_volshebnica, дада, я тоже переедаю , спасибо за мотивацию ) пойду завтра тож считать 🫶
вы молодец!🥹🙌🏻
я вот каждый раз когда отказываюсь от сладкого полностью, болит голова аж 3-4 дня. из-за этого ток не хочу снова отказываться, а тааак надо 🥲
Может, и не надо)
Я просто решила проверить себя на твердость 🙂
А так, буду есть - но в меру и в удовольствие
Вы молодец 😍
Я сладкое не люблю особо , вот мучное люблю
Отменила на 3 мес ).
Сейчас купила на закваске жкт такая лёгкость
Классно! Я тоже стараюсь хлеб не есть - или беру ржаной на закваске. И тоже нравится)
А есть ли изменения в лице? На качество кожи повлияло?
Мне бы такую волю. Сахар это моя радость , не смогу отказаться наверно
Лицо похудело)
У меня вечно щеки и ноги набирают первыми 🥲
Качество кожи, вроде, не изменилось. Но, думаю, чтоб судить, мне надо ещё подольше побыть в этом режиме.
Вообще, я верну шоколад. Трудно без него 😄
Но включу в суточный калораж 🙂
У меня второй месяц идет)) и представляете сестренка тоже привезла дубайский шоколад, я конечно же поела пару кусочков, потому что там срок годности небольшой)) но потом поняла что мне не прям вкусно, можно было и не есть, вместо сладкого когда хочется ем королевские финики , обожаю их
@otyzbes очень люблю каркаде)
И травяные чаи. Особенно тимьян обожаю 🙂
В Ташкенте его продают пучками и на развес 😊
Мне тоже понравилось заботиться о себе и своём питании. Я и количество белка считаю, и выпечку перестала есть, и хлеб практически тоже)
Но без шоколада прям ломало. Хотя чувствую, что и его количество сильно снизится даже без аскезы. Организм как будто привыкает 🙂
@nika_volshebnica, классно, удачи и крепкого здоровья! Пусть станет для вас комфортным образом жизни🫶🏼
С трудом)
К четвёртой неделе поняла, что немного не вывожу - устроила себе чит-мил, это дало второе дыхание 🙂
Ну, и мотивация. У меня была неплохая фигурка до беременностей. Страшно хочется снова увидеть её в зеркале 😊
Поделюсь с нашим секретом
Не едим хлеб вообще ( муж только ест), не пьем чай ( только воду всей семьёй). Не сидим на диете. Много ходим пешком.
А отказ от чая на что-то влияет? Кроме того, что к чаю всегда хочется сладкого, а без чая само собой этот вариант исключается) я люблю пить чай, но если это поможет снизить вес, то отказалась бы
@lovelife. Чай не имеет калорий 😅
Если он без молока и сахара)
Думаю, девушки имели ввиду именно десерты с чаем 🙂
@lovelife. Чай с сахаром, чай с молоком, чай со сладким. По любому где есть чай, там есть лишняя сладость. Так же и с кофе.
Реально круто ) тоже отказались от сахара в любом виде и также ИГ( но мой кортизол не дает мне худеть . Малыш 1,5 года спит ужасно . Зубы лезут
Я очень рада за Ваш результат) 🫶🏼Вы большая умница) я тоже верю что когда нить напишу такой же пост 💪🏻
Ой, Вы сейчас в том положении, когда важно беречь себя! Лучше старайтесь отдыхать по возможности и не вгонять организм в лишний стресс.
Я тоже 10 лет не спала нормально с детьми - и мой вес шатался туда-сюда. Теперь они подросли, сон нормальный, стресса меньше. И только сейчас я поняла, что есть силы и желание заняться собой
Нет, к сожалению 😅
Интервальное голодание (не знаю, имело ли оно смысл, но мне так проще не переедать), подсчёт калорий и физическая активность.
Пару раз за месяц, когда было не очень физически и ментально, просто плевала на всё - и ела с удовольствием (ну, кроме сладкого 😅). Со следующего дня возвращалась в режим 🙂
Сейчас сладкое верну, но включу в калораж. Голодание сделала мягче: перешла с 18/6 на 16/8. И спорт с подсчётом калорий оставлю, потому что хочу ещё скинуть см и сделать упругое тело)
Я тоже но пока 2 недели😅 сахар мучное , уходит вода)Т