У меня заканчивается месяц аскезы: отказ от сахара.
Знаете, что я сейчас сделаю? 😅
Выпью чай с кусочком дубайского шоколада! 🤣🤣🤣
Я прям отбила этот кусочек у детей и хранила 2 недели 😅
А ещё, а ещё...
- 7 см в талии
- 5 см в ягодицах
- 3 см в обхвате бедра
За месяц!
Мужа встречу почти конфеткой 😄
И теперь у меня есть целая стопка "волшебных таблеток" для похудения 🤣
Нет, к сожалению 😅
Интервальное голодание (не знаю, имело ли оно смысл, но мне так проще не переедать), подсчёт калорий и физическая активность.
Пару раз за месяц, когда было не очень физически и ментально, просто плевала на всё - и ела с удовольствием (ну, кроме сладкого 😅). Со следующего дня возвращалась в режим 🙂
Сейчас сладкое верну, но включу в калораж. Голодание сделала мягче: перешла с 18/6 на 16/8. И спорт с подсчётом калорий оставлю, потому что хочу ещё скинуть см и сделать упругое тело)
Реально круто ) тоже отказались от сахара в любом виде и также ИГ( но мой кортизол не дает мне худеть . Малыш 1,5 года спит ужасно . Зубы лезут
Я очень рада за Ваш результат) 🫶🏼Вы большая умница) я тоже верю что когда нить напишу такой же пост 💪🏻
Ой, Вы сейчас в том положении, когда важно беречь себя! Лучше старайтесь отдыхать по возможности и не вгонять организм в лишний стресс.
Я тоже 10 лет не спала нормально с детьми - и мой вес шатался туда-сюда. Теперь они подросли, сон нормальный, стресса меньше. И только сейчас я поняла, что есть силы и желание заняться собой
Поделюсь с нашим секретом
Не едим хлеб вообще ( муж только ест), не пьем чай ( только воду всей семьёй). Не сидим на диете. Много ходим пешком.
А отказ от чая на что-то влияет? Кроме того, что к чаю всегда хочется сладкого, а без чая само собой этот вариант исключается) я люблю пить чай, но если это поможет снизить вес, то отказалась бы
Чай не имеет калорий 😅
Если он без молока и сахара)
Думаю, девушки имели ввиду именно десерты с чаем 🙂
Чай с сахаром, чай с молоком, чай со сладким. По любому где есть чай, там есть лишняя сладость. Так же и с кофе.
С трудом)
К четвёртой неделе поняла, что немного не вывожу - устроила себе чит-мил, это дало второе дыхание 🙂
Ну, и мотивация. У меня была неплохая фигурка до беременностей. Страшно хочется снова увидеть её в зеркале 😊
У меня второй месяц идет)) и представляете сестренка тоже привезла дубайский шоколад, я конечно же поела пару кусочков, потому что там срок годности небольшой)) но потом поняла что мне не прям вкусно, можно было и не есть, вместо сладкого когда хочется ем королевские финики , обожаю их
очень люблю каркаде)
И травяные чаи. Особенно тимьян обожаю 🙂
В Ташкенте его продают пучками и на развес 😊
Мне тоже понравилось заботиться о себе и своём питании. Я и количество белка считаю, и выпечку перестала есть, и хлеб практически тоже)
Но без шоколада прям ломало. Хотя чувствую, что и его количество сильно снизится даже без аскезы. Организм как будто привыкает 🙂
классно, удачи и крепкого здоровья! Пусть станет для вас комфортным образом жизни🫶🏼
А есть ли изменения в лице? На качество кожи повлияло?
Мне бы такую волю. Сахар это моя радость , не смогу отказаться наверно
Лицо похудело)
У меня вечно щеки и ноги набирают первыми 🥲
Качество кожи, вроде, не изменилось. Но, думаю, чтоб судить, мне надо ещё подольше побыть в этом режиме.
Вообще, я верну шоколад. Трудно без него 😄
Но включу в суточный калораж 🙂
Вы молодец 😍
Я сладкое не люблю особо , вот мучное люблю
Отменила на 3 мес ).
Сейчас купила на закваске жкт такая лёгкость
Классно! Я тоже стараюсь хлеб не есть - или беру ржаной на закваске. И тоже нравится)
вы молодец!🥹🙌🏻
я вот каждый раз когда отказываюсь от сладкого полностью, болит голова аж 3-4 дня. из-за этого ток не хочу снова отказываться, а тааак надо 🥲
Может, и не надо)
Я просто решила проверить себя на твердость 🙂
А так, буду есть - но в меру и в удовольствие
Классно! Вы молодец! 💐Я с 9 января без сахара и мучного) и ни одного кг не ушло 🙈😂вот, что у меня за метаболизм( до этого я сидела только на мясе и кабачках, из за ГВ и АД ребенка еле ушло 13 кг, 6 из которых благополучно вернулись как только я перестала кормить
мне очень GPT помогает считать)
Когда не лень - взаешиваю всё. Когда лень - +/- на глаз)
Поняла, что я конкретно переедала. Мне кажется, я после Нового года была в своём максимальном весе, хотя казалось, что ем немного 😅
дада, я тоже переедаю , спасибо за мотивацию ) пойду завтра тож считать 🫶
Я незнаю как это работает, но я легко стройнею когда я работаю. При том что я не могу без хлеба и мучного, неважно дома работаю или выхожу на пару часов в офис. Работа не с физ активностью, хз как но сразу собираюсь
Завтра у меня будет 5,5 недель)
Сделаю замеры, что получается.
Но джинсы, в которых я была ужатая, как сосиска, сейчас висят мешком 😁
Завтра муж приедет, посмотрю, что он скажет 😄
круто) фото до и после сделайте) он вам давно не видел? Будет в шоке 😅
Я тоже после отдыха хочу дальше продолжить пп
мы вернулись в Ташкент 13 января. Я была прям очень пухленькая)
Он приедет к нам завтра. Вот, получается, месяц не виделись)
Фото до у меня нет. И сейчас пока ещё есть жирок на животе. Но за эти 5 недель минус 6 или 7 см в талии. Завтра замерю)
Мама вспоминает болезненную процедуру — давление на матку после родов. Читайте, почему это делают и как другие мамы пережили эти ощущения!
Бл***** в позорней ситуацию чем эта я ещё никогда не попадала. 🤣🤣🤣🤣😳😳 Вообщем поехали со всей семьей в один город туда и обратно (без ночевки) на электричке, так как трасса закрыта. Через проход возле нас ехали двое парней. И мне уже тяжело ехать обратно, пояснила покинула чат, ноги и спина зыбились. Я уже и стоя ехала и сидя и поперек но все также неудобно. Муж предложил освободить место свое и чтобы я легла на два места, ну я согласилось. Прилегла я на два места, довольная и собираюсь задрать ноги к себе ближе и тут как пукнула 🤣🤣🤣🤣😳😳😳😳😳 бл***** это был позор 🙈 я начала смеяться и тут моя попа меня подвела и начала вместе со смехом пукать в такт 🤣🤣🤣🤣🙈🙈🙈 я не могла остановить свой смех и пук. Ещё руками придерживаю свои булки чтобы остановить пук 🤣🤣🤣🤣 Благо муж был между мной и теми парнями и принял всю атаку на себя 🤣🤣🤣🤣🤣 слава богу было без запаха. Мне так стыдно ещё не было никогда😣😂😳 Кто попадал в подобную ситуацию, поделитесь своими историями🤣🙈 П.С: плиз давайте без обидных комментов и унижений 🙏🙏😅
Девочки😆когда захожу сюда,и вижу свои значки,мне кажется как будто я взрослая женщина😅😅😅но это не так, мне всего лишь 27🤣🤣🤣а в душе вообще 17,вы тоже так думаете про меня😅? #ягодка 😅😅
За месяц до встречи с мужем я была ещё секси😂Потом что -то пошло не так😢🤣
3 месяца моей сладкой булочке 💚 А теперь девочки, поржать. Скинула кондитеру пример торта и написала, что текст надо поменять, написать по середине 3 месяца. Прикладываю, что мне сделали 🤣🤣🤣🤣 2 фото - ожидание 3 фото - реальность Прям жёсткий косяк я считаю... Цвет не тот, текст вообще не тот 🤣 Но, благо в колледже я научилась замазывать ненужное 🤣🤣🤣 и убрала эту лишнюю надпись
Айя·
Мама дочки (9 лет)
Поделюсь с нашим секретом
Не едим хлеб вообще ( муж только ест), не пьем чай ( только воду всей семьёй). Не сидим на диете. Много ходим пешком.
Нина··
Мама троих детей
План отличный! Я близка к этому)
Просто сейчас мне хотелось форсированно похудеть, пока мужа нет 😄
Malika K··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Тоже самое, чай давно уже не пьем, только воду теплую. Прогулки пешие уже как привычка, хлеб не покупаем.
lovelife0708··
Мама сына (1 год)
А отказ от чая на что-то влияет? Кроме того, что к чаю всегда хочется сладкого, а без чая само собой этот вариант исключается) я люблю пить чай, но если это поможет снизить вес, то отказалась бы
Нина··
Мама троих детей
Чай не имеет калорий 😅
Если он без молока и сахара)
Думаю, девушки имели ввиду именно десерты с чаем 🙂
Айя··
Мама дочки (9 лет)
Чай с сахаром, чай с молоком, чай со сладким. По любому где есть чай, там есть лишняя сладость. Так же и с кофе.