Судороги в ногах при беременности: что делать и как справиться

Кто сталкивался с судорогами во время беременности? За всю жизнь, она была у меня 1 раз, когда то в детстве, поэтому даже не помню каково это, что делать нужно. Списываю естественно все на беременность, 6 месяц идет, продолжаю работать. Работа у меня 12 часовая, продавец консультант, но пол дня могу и сидеть. Боюсь, что они продолжаться, хочу сразу знать как с этим справляться, послушать ваши советы. За ночь схватило два раза, сначала одну ногу, под утро другую. Кто как справлялся?