Какие витамины пить от весенней усталости и хандры?
Кто какие витамины для взрослых пьет от весенней хондры? Вроде и сплю нормально, утром состояние такое что не спала и уставшая...
Комментарии
Я пью сейчас от Нейчес Баунти "витамин д3 400 ме"и этой же фирмы комплекс "кальций-магний-цинк". Там тоже есть витамин Д3 в составе, поэтому мне достаточно и 400 МЕ. В общем, чувствую себя получше)
Фортедетрим. Зимой особенно снижается уровень витамина Д, поэтому такое состояние
Сдавала кровь на дефициты витамина Д, цинка, Магния. Витамин Д упал сильно. В норме пить 2000 МЕ, мне прописывали 10000 МЕ на 3 месяца. Скоро перейду на 5000 МЕ. Врач прописал пить такую дозировку длительно, не менее полугода.
А так тоже еле отковыривала себя от подушки и батарейка весь день на нуле была. Сейчас полегче стало, но не скажу, что прям жизнь заиграла новыми красками.
Надо еще ферритин сдать, от дефицита железа тоже может быть вялость
@yana64 Не дошла до клиники. Но планирую. А на вит Д гинеколог попросила сдать, когда я к ней пришла с жалобой на ухудшение симптомов ПМС. Не думала, что такой диагноз существует 🙈 и жила с этим, потому что считала нормой
@galinaregion64, да гинекологи направляют на него, так же общий белок еще
Проверьте организм) кортизол может шкалит, но чаще хандра от дефицита железа - энтеролактис добавьте, чтобы все точно усваивалось!