Какой витамин Д выбрать и какая дозировка нужна по анализу?
Доброе утро!
Пришел вот такой анализ на витамин Д.
Посоветуйте, пожалуйста, какой пропить и какая дозировка мне нужна?
Всем заранее спасибо!
Лучший комментарий
Ольга@Мама двоих (1 год, 5 лет)
И мне так же
Уровень витамина д у меня 28 был, три месяца пить 5000, потом 2000 ежедневно
ЮляМама сына (1 год)
С таким низким показателем 10000 каждый день месяц. Потом 2 месяца 5000. Такие дозировки обязательно принимать с витамином к2. Перестаёте анализ и смотрите по результату как двигаться дальше.
У нас в аптеках 10000, вроде только ламира, могу ошибаться, уже больше года в декрете)))
В свое время себе заказывала на айхерб,но долго ждать, если побыстрее,то можно купить у перекупов в группах в тг
ЮляМама сына (1 год)
@ladykatik я брала на айхерб сразу с к 2. У нас в аптеках точно есть фирма витамир .
ЮляМама сына (1 год)
@katerina111188 ещё почитайте про кофакторы витамина д. Помимо к2 , можно ещё магний добавить и омегу.
И обязательно приём витамина д сочетать с жирами ( рыбка красная, авокадо и тд) всё это значительно быстрее работает вскопе
ОляМама двоих (8 лет, 10 лет)
@gaponya фирму Now покупала на айхерб тогда, сейчас у перекупов легче купить их.
Комментарии
АлёнаМама двоих (9 лет, 16 лет)
Точно не 50000. Обычно 5000 назначают на месяц. И тоже следить, чтобы суставы болеть не начали.
DiyaParshinskayМама сына (1 год)
С таким же д 3 , назначали обычную дозу в 1500-2000
Подняла до 60 через 3 месяцу
ОляМама двоих (8 лет, 10 лет)
@shkodaw большинству людей, ключевое слово, + витамин Д участвует в иммунитете, также стимулирует память, внимание и общее самочувствие. Странные исследования, такие скачки норм, как сейчас погода у нас)
КсенияМама сына (5 лет)
@gaponya про иммунитет там тоже было. Долго всё это исследовали и выяснили, что те, у кого он 20 и те, у кого выше, никаких положительных исходов не обнаружили. Не с потолка же это взяли) и не за 1 день решили. А с 2011 года наблюдали и вот в 2024 пришли к выводу, что нет положительного от больших доз и тд и тп. Если не лень, можете почитать краткий вариант на русском https://dzen.ru/a/Zl7oCSJA6UHEzm0Z
ОляМама двоих (8 лет, 10 лет)
@shkodaw не знаю, на 19 я часто болела, когда подняла его до 76 - я не знаю что такое заложенность носа, как и дети. Да, можем болеть, но это в основном температура и все и редко. 19 и 20 близкие значения, не думаю, что от 1 единицы, что-то существенно меняется. Это наблюдение за моей семьёй.
Wild FantaМама сына (1 год)
Мне врач говорила, что для нашего региона норма от 25, у меня был 25 с копейками, ничего не прописывала пить.
ЮляМама сына (1 год)
@black_cat90 20-30 девушка уже скидывала информацию выше для здоровых людей, которых очень мало ,к сожалению. О показателях 60-100 я не говорила. Что вы хотите мне донести этим видео?
Я уже задолбалась обсуждать это витамин д.
Я считаю так и посоветовала так ,как посоветовала. Как и в остальных темах и вопросах тут есть согласные и несогласные. Не вижу смысла продолжать эту тему.
Дайте свой совет девушке, а не мне , я его не спрашивала
ИринаМама двоих (2 года, 7 лет)
@yliya_malashenko92, вы здесь больше всех распыляетесь, что норма от 50, но это уже устаревшая информация, точно такая же как норма ферритина=весу
ЮляМама сына (1 год)
@black_cat90 я сказала, что лучше держать 50 , норма от 30 до 100.
И да, я так считаю и есть статьи подтверждающие мои слова и есть опровергающие конечно же. Только пусть эти статьи сначала просуществует больше времени. А вообще опровержение всегда есть на любую тему .
Та информация тоже подкреплена различными исследованиями. Каждый сам решает чему верить
ЖеняМама двоих (4 года, 6 лет)
У меня сейчас показатель 10
Была у двоих врачей,все сошлись на 5000 в день,в течение 3 месяцев. Потом 2000
Сочетать с жирами важно ещё.
Ольга@Мама двоих (1 год, 5 лет)
И мне так же
Уровень витамина д у меня 28 был, три месяца пить 5000, потом 2000 ежедневно
МарияМама троих детей
Выбирайте витамин д+к2 , для себя выбрала бы вариант 5000 ежедневно, но точно не большие дозы в 50000 раз в неделю , тк может быть побочка
ЮляМама сына (1 год)
С таким низким показателем 10000 каждый день месяц. Потом 2 месяца 5000. Такие дозировки обязательно принимать с витамином к2. Перестаёте анализ и смотрите по результату как двигаться дальше.
У нас в аптеках 10000, вроде только ламира, могу ошибаться, уже больше года в декрете)))
В свое время себе заказывала на айхерб,но долго ждать, если побыстрее,то можно купить у перекупов в группах в тг
ЮляМама сына (1 год)
@katerina111188 ещё почитайте про кофакторы витамина д. Помимо к2 , можно ещё магний добавить и омегу.
И обязательно приём витамина д сочетать с жирами ( рыбка красная, авокадо и тд) всё это значительно быстрее работает вскопе
ЮляМама сына (1 год)
@ladykatik я брала на айхерб сразу с к 2. У нас в аптеках точно есть фирма витамир .
Юлия Мама сына (8 лет)
У меня был 18, врач назначил 2 месяца 5000 ежедневно, и ещё месяц 2000. Все, ничего потом не пересдавать. Но не бады, а лекарственная форма. У меня вроде д-вит ламира
СолнышкоМама двоих (8 лет, 15 лет)
5000 каждый день можно.
Либо 50.000 в неделю.
Если пить 2000, то будете пол жизни поднимать
СолнышкоМама двоих (8 лет, 15 лет)
@vodokanalso если бы это было вредно, то их бы не выпускали, они подходят клинический контроль, это не бад. Если пить бесконтрольно и долго, то и от парацетомола печень крякнет, есть определенные схемы, которые не вредят.
А в целом для печени вредно пить ЛЮБЫЕ бады без контроля и длительно, как многие любят. Токсическое поражение печени бадами уже не малый процент занимает.
Женя·Мама двоих (4 года, 6 лет)
У меня сейчас показатель 10
Была у двоих врачей,все сошлись на 5000 в день,в течение 3 месяцев. Потом 2000
Сочетать с жирами важно ещё.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить