Интервальное голодание: окно с 12 до 20 или до 18 часов?
Девочки, может кто знает, если интервальное голодание сделать с 12 дня до 8 вечера (окно еды), то будет голодание действенно? Или нужно окно еды завершить до 18.00?
Лучший комментарий
Комментарии
Я так худела, мне было легко. + убрала сладости во второй половине дня. Раньше любила на ночь поесть по плотнее, сейчас уже отвыкла
Отметок «Нравится»: 1
Будет действенно, только надо всю жизнь потом так жить, если не хотите обратно вернуть вес(
Отметок «Нравится»: 0
Вот не правда. Я вот проанализировала, что получается тоже сидела на интервальном. И вес пришел только когда отъедалась во время декрета 🤣 🙈там было не реально не набрать
Отметок «Нравится»: 0
@biankina.94 Мне ближе режим завтрак обязательно до часу после пробуждения и после 18 не есть и на ужин- допустим овощи. В окно - теплая вода или кефир. Ну если прямо совсем живот болит. Что себя мучать. От этого живот только раздувается на нервах.
Отметок «Нравится»: 0
@kesadi видимо, от многих факторов зависит, я обратно еще до беременности "отъела" свое интервальное(( но на интервальном похудела прям 🔥
Отметок «Нравится»: 1
Вообще .. Там либо строго все соблюдают, либо это не для вас. Четкое время целый месяц, одно и тоже
Отметок «Нравится»: 1
Читайте также
Кто практиковал водное голодание? Мой опыт: -10кг за 15 дней
Есть те, кто практиковал водное голодание? (Мой опыт 15 дней без еды и -10кг) 🤭
Как часто вы убираете дома?
Как часто вы моете пол, окна, раковину, фасады, пыль протираете дома? Ответьте честно как есть пожалуйста. Устала жить с тряпкой в руках, хочу провести анализ на эту тему.😂 Особенно окна моя боль, хоть каждый день мой.
Интервальное голодание и еда
Кто хорошо знаком с интервальным голоданием? Семечки это еда?😂 А мартини?🌝
Интервальное голодание: чай с кофе во время голодания — это еда?
Девочки, кто на интервальном голодании, в период голодания - чашка чая/кофе это же еда? В период еды вы кушаете вообще всё?
Почему на ИГ вес растёт?
Девочки, почему на интервальном голодании начала набирать? Не подходит? Как перешла на ИГ количество еды не увеличивала
Vika·
Мама сына (4 года)
Я так худела, мне было легко. + убрала сладости во второй половине дня. Раньше любила на ночь поесть по плотнее, сейчас уже отвыкла
Дани ·
Мама троих детей
За два часа до сна можно .