Как восстановиться после родов и похудеть: советы мам
Девочки, расскажите как восстанавливались после родов и что именно вам помогло похудеть? После первых родов все ушло а сейчас вес можно сказать встал, и уходит только если сильно ограничиваю себя, и матка в этот раз плохо сокращается живот тяжело уходит, с чего вообще начать? С какого срока после родов можно в спортзал? подскажите свои лайфхаки пожалуйста 🙏🏻🙏🏻
Комментарии
У меня вес в добеременный вернулся к 3 месяцам вот как раз. Сейчас ещё меньше вешу. Вообще ничего не делаю, мтд занималась полтора месяца, питаюсь адекватно без зажоров и стараюсь спать нормально. Всё.
у меня в этот раз живот огромный был, как будто там двойня была, и у меня страх что в свою форму не вернется, плюс и до беременности был валик немного, я прям шас не собираюсь, но хотелось бы услышать кому что помогло
@fatima.xasuxanovv вернётся. Почитайте за упражнения на мышцы тазового дна, помогают именно живот убрать, если вес в порядке (это не похудение). Но начинать активно можно через полтора мес после родов.
Девушка, успокойтесь, дайте себе восстановиться, у вас даже лохии ещё не закончились толком. Первые мысли в сторону тела только через 3 месяца после родов начнёте думать. Сейчас сбалансированное питание, покой, весы спрятать нафиг и делать лёгкие упражнения на тазовое дно можно. Полежать, подышать.
Ещё месяц хотя бы потерпите) вы же знаете, сколько деть набирает, столько мама теряет) дайте организму восстановиться, а потом будете помогать при необходимости
не, я то подожду, но хочется уже подготовится, так как и месяц и три пройдут очень быстро
Как прошли роды? Мама в реанимации, дети в порядке
Родила🙏🏻
С детками вроде все хорошо, всех забрали, я в реанимации.
Спасибо всем за поддержку 🙏🏻
Рождение ребёнка
Я родила 😭😭😭🙏🏻❤️
Нужна помощь! 5 отдел полиции?
Роща!!! Пожалуйста репост🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Выведем в том, умоляю!!! В нашей группе с садика, у родителей беда!
5 отдел полиции, есть тут???
Я родила 🙏🏻
2050, 1780, 1610
Постоянно натыкаюсь тут на посты о том что: девочки я родила и это был ад!!!!!!
Ну к чему такое писать? Ведь тут столько молодых, первородящих. Мнительных и очень восприимчивых.
Девочки! Роды у всех разные! Роды это физиологический процесс! Роды это НЕ страшно! Это прекрасно! Это день рождения вашего крошки! Да, это большая работа. И Ваша и малыша. Но поверьте мне пожалуйста это не АД! Сейчас прекрасная медицина, эпидуральная анестезия и тд. Все это облегчает и помогает. Но все это не ад! Это с...
Оставить вес до 3-4 мес и наслаждаться материнством. Сейчас никаких тренировок и сильных нагрузок, восстанавливайтесь после родов.