Как восстановиться после родов и похудеть: советы мам
Девочки, расскажите как восстанавливались после родов и что именно вам помогло похудеть? После первых родов все ушло а сейчас вес можно сказать встал, и уходит только если сильно ограничиваю себя, и матка в этот раз плохо сокращается живот тяжело уходит, с чего вообще начать? С какого срока после родов можно в спортзал? подскажите свои лайфхаки пожалуйста 🙏🏻🙏🏻
Комментарии
У меня вес в добеременный вернулся к 3 месяцам вот как раз. Сейчас ещё меньше вешу. Вообще ничего не делаю, мтд занималась полтора месяца, питаюсь адекватно без зажоров и стараюсь спать нормально. Всё.
у меня в этот раз живот огромный был, как будто там двойня была, и у меня страх что в свою форму не вернется, плюс и до беременности был валик немного, я прям шас не собираюсь, но хотелось бы услышать кому что помогло
@fatima.xasuxanovv вернётся. Почитайте за упражнения на мышцы тазового дна, помогают именно живот убрать, если вес в порядке (это не похудение). Но начинать активно можно через полтора мес после родов.
Девушка, успокойтесь, дайте себе восстановиться, у вас даже лохии ещё не закончились толком. Первые мысли в сторону тела только через 3 месяца после родов начнёте думать. Сейчас сбалансированное питание, покой, весы спрятать нафиг и делать лёгкие упражнения на тазовое дно можно. Полежать, подышать.
Ещё месяц хотя бы потерпите) вы же знаете, сколько деть набирает, столько мама теряет) дайте организму восстановиться, а потом будете помогать при необходимости
не, я то подожду, но хочется уже подготовится, так как и месяц и три пройдут очень быстро
Оставить вес до 3-4 мес и наслаждаться материнством. Сейчас никаких тренировок и сильных нагрузок, восстанавливайтесь после родов.