Бешеный аппетит на сладкое после родов: как остановиться и похудеть

Это у меня одной так ? Так охота жрать прям 😂 а именно мучное, булочки , крауасанчики , шоколадки , печеньки … Какой то бешенный аппетит что так тяжело себя остановить😞 а на весах уже 80 кг , 6 месяцев после Кс надеюсь уже можно заниматься тренировками ? Надо прям срочно худеть и цель скинуть -20 кг. В молодости ела все подряд и не толстела , а сейчас ем и толстею 😂