Выпадение волос после родов: 7 причин и решения от мам

Часто тут девочки жалуются на выпадение волос даже после периода беременности

Вот возможные причины:

1. Анемия.(Скрытый железодефицит). Сдать:

Общий анализ крови, Ферритин, Сывороточное железо,В12, В9

Решение:Восполнить железо

2. Нехватка витамина Д. Решение: Принимать витамин Д3 5-7 тыс ме в сутки

3. Дефицит йода. Гипотериоз ( сдать анализ).

4. Дефицит белка. Недостаток в рационе или нарушение всасывания. Белок должен быть не меньше 75!

5.Дефицит нутриентов: медь, цинк, марганец, селен, кобальт. Решение: магний плюс биотин

6. Инсулинорезистентность.

7. Отсутствие жиров в питании. Решение: омега 3, фосфолипиды, лецитин.