Что делать при родительской усталости и хроническом стрессе

Всем привет! Была ли у вас родительская усталость? Или когда просто ничего не хочется делать, сил нет, с ребенком в постоянном стрессе, хроническая усталость... Как восполняли ресурс, энергию, силы..?