Как питаться при грудном вскармливании без ограничений
Девочки расскажите про свое питание при ГВ,я например 12 день без сил ,от того что много ограничений в еде 🥺еда запеканку с творогом и после смотрю малыш чуть сыпанул на спинке и ручках и перестала !Как вообще без молочки то 😒я короче я не понимаю как быть с силами при кормлении
Комментарии
Всё ем и ела.
Сыпь может быть потницей или контактной реакцией на что угодно.
Советую прочитать о физиологии лактации и биохимию молока.
От голодных обмороков и страданий матери не один ребенок счастливым не стал.
Вот соглашусь. Вам силы сейчас нужны как никогда. А вы мало того что вся в дефицитах, потому что все отдаете ребенку, так еще и эмоционально истощаете сами себя. Еда - это сейчас у вас единственный способ поднять настроение себе, наполниться силами и дальше идти работать самую тяжелую работу в мире, которую кроме вас никто не сделает. Так что я бы действительно изучила вопрос гв, спросите у ии про диету и он вам детально расскажет все. Или вызовете консультанта по гв.
Я все ем) вот все и даже больше. Мясо средней прожарки, пиво б/а. Молочку, все фрукты овощи. Диета при гв - это бред. А сыпь по спинке может пойти от потнички.
Я не ела только яблоки в сыром виде, от них у сына болел живот и от зефира, например. Еще боялась есть борщ и те блюда, где прям большое количество овощей, чтоб не вызывали расстройство. Кофе не пила, пила кофе без кофеина. На молоко реакции не было, я заливалась черным чаем с молоком и печеньем.. Если вы поняли, что на молочку у ребенка реакция-исключите ее и ешьте все остальное без боязни, снова увидите на продукт реакцию, тоже уберите пока. Без молочки можно жить. Замените растительным молоком.
@yaya90, я и бургеры ела из вкусно и точка и шаурму из Кикчака. Все ок было с ребенком. Так что только методом проб исключайте, в остальном не ограничивайте себя.
Тяжело.
Подбирать продукты. Я хлебопечку купила, сама хлеб делаю.
Все ела. Если что-то из еды подозреваете, на 72 часа исключить это продукт и понаблюдать, если улучшений нет,то не на него реакция.
Если на что-то отметили реакцию, то отмените , а потом смотрите по ребенку по чуть-чуть вводя продукт.
@soleilpolina, ну я вот все дни ем -суп куриный с вареной картошкой лапша курочка и чуть лук морковь.Овсянка а воде бутер с сыром и маслом . Котлеты из ндейкт на пару.запеканка с фаршем индейки и картошкой на пару в мульт.Запеканка в мульт с 2 яйцами приготовлена и манка 2 столовые ложки. Яблоки запеченые без кожуры.банан чуть в кашу.крекер .и чуть чуть сахар в воду .сметана 15 %
@soleilpolina, да вот яйцо убрала и пол ложки сгущенки тьфу тьфу тьфу прошло )
Но теперь мало молока 🙄
Я 20 с лишним недель жила с ограничением в еде из-за ГСД в беременность, тут либо терпеть ради здоровья малыша, либо в вашем случае переводить на смесь на козьем молоке (если не ошибаюсь) 🥲
@yaya90, я для примера, что чем-то приходится жертвовать ради здоровья малыша 😉
Вам уже все написали. Просто найдите время изучить из чего идет выработка молока и все станет ясно и понятно.
Я вначале заморачивалась, плюс еще эти советы ссср из каждого утюга. А потом собралась и изучила тему гв. Итог откормила до 2,3. Без диет и геморроя 😄