Какие витамины действительно работают: советы мам по выбору

Девочки, помогите пожалуйста... посоветуйте витамины какие пьёте? Которые именно действуют нужны, вы видите эффект. Омега, Коллаген, снизить Кортизол. Ещё может быть что-то посоветуете? Витамин Д я пью. Всем спасибо заранее.