Девочки, кто брал/проходил курсы по послеродовому восстановлению ?
После родов болит таз, бедра , стопа . Пздц какой-то…. Была у остеопата, немного помогла с тазом, но боли так и сохраняются



Видела только такой, но специально не искала - Анастасия Новикова
ссылка
Купила и поленилась нормально делать… но многие уроки просмотрела, хорошие упражнения, на разные периоды после родов
На сливах есть)
ссылка