Как справиться с депрессивным состоянием: советы мам

У меня реккурентное депрессивное расстройство . Принимаю ад которые можно на гв. Особо на меня влияния не оказывают пока . Только чтение курана , небольшие прогулки , общение с подругами, сладости, могут немного дать подзабыться

Только чтение Корана в такие моменты меня спасает

Антидепрессанты

Тоже сейчас в таком состоянии 🥲только мне вообще не хочется выходить и тренировки забросила

Антидепрессанты😒

Ничего, к сожалению

Только религия

Когда мне плохо я трачу все накопленные деньги до копейки абсолютно на все

У меня реккурентное депрессивное расстройство . Принимаю ад которые можно на гв. Особо на меня влияния не оказывают пока . Только чтение курана , небольшие прогулки , общение с подругами, сладости, могут немного дать подзабыться

Так радуюсь когда вижу , что девочки, которые не покрытые, такие ухоженные красивые, (это к тому , что когда смотришь кажется что ничего подобного в их жизни нет) совершают намаз, и начинают изучать религию , учатся читать , а кто-то и читает Куран 💔

Не поймите не правильно

Да укрепит Аллах вас на истине 🌷

Мне помогают пешие прогулки,наладить режим сна,удалить инсту и другие соц сети(потому что там я вижу много того,от чего тревожусь)

Только чтение Корана в такие моменты меня спасает

На самом деле сходите к психиатру,я сама давно уже была в таком состоянии что уже ничего не радовало,как овощ,устала,пошла в итоге и теперь ругаю себя,что не пошла раньше

Тяжелею затяжную депрессию тоже мне не поставили,депрессия средней тяжести,но ад мне помогают Альхамдулиллах

Вот я себе такой брала. Мне понравился. Брала у нее

@umm.kamil, @amina.mama, нет нет. Я не нахожусь в затяжной глубокой депрессии 😀

Заваривать нити Шафрана, Они содержат активные вещества (кроцин, сафранал), благодаря которым могут:

улучшать настроение и снижать тревожность

мягко расслаблять нервную систему

помогать при лёгкой бессоннице

действовать как антиоксидант

Ашваганда может немного помочь при лёгком депрессивном состоянии, но важно понимать её роль:

🌿 Что она может сделать

уменьшить тревожность и внутреннее напряжение

снизить уровень стресса (через кортизол)

улучшить сон — а сон напрямую влияет на настроение

повысить устойчивость к эмоциональным нагрузкам

Магний глицинат

Витамин Д

https://t.me/detox4sisters/16

Выйти в салон на маникюр , пойти в бассейн там же массаж сделать, купить себе что нибудь уход и тд

Амбия, я не выдержала и 9 февраля записалась к психотерапевту Мариане Мавраевне . Я жалею , что давно не обратилась. Вчера 3 день как приняла антидепрессанты. Как мне хорошо уже ты не поверишь.