Как подготовиться к беременности после 35 с лишним весом

Мне скоро 35

Заканчивается декретный отпуск. А я не успела придти в себя, похудеть) С одной стороны хочу за вторым. Так сказать отстреляться. Сейчас на диете, скоро подключаю спорт. Лишний вес появился при беременности +20 кг и так я на нем и застряла. Насколько опасно беременность при лишнем весе? И как подготовится к беременности? Просто я забеременела первый раз за 5 лет, нежданно и неожиданно, итак никто не понял как это получилось. Многие говорили, что это из-за того что я отпустила ситуацию и тд, но думаю тут есть ещё какие-то дополнительные физические феномены. Но какие 🤷‍♀️ Хочу потихоньку начать принимать витамины, может надо ещё что-то проверить или принимать. Скоро запись, кстати в поликлинике открылся кабинет планирования беременности ❤️ туда хочу сходить ещё.