Как похудеть на 29 кг: мой путь и план в комментариях
Эти весы со мной пережили все мои эмоциональные качели и почти привели к желаемому весу - 29 кг 💕🥰 ураааа. Краткий план в комментари:
Комментарии
Ого, какой крутой результат! Поздравляю! 😍 А у меня пока не очень получается... На первом же пункте со сном споткнулась никак не могу режим наладить
Получится. Сон очень важен его многие не до оценивают, но хороший выводит тело из стресса, профилактика перееданий, хорошее самочувствие, когда я стала спать, вес действительно легче пошел вниз 🥰
1. Наладить режим сна
2. Работать с эм причинами перееданий
3. Внедрить легкое движение
4. Добавить уход за собой, чтобы развить контакт с телом
5. На эту базу добавить легкий дефицит в питании
6. Самое главное: продолжать, даже если вес стоит, даже если все идет не по плану, даже если объелась -> просто вернулась ❤️💕
Шикарный результат!