Как натренировать силу воли, если за 21 день нет результата?
Все делятся успехами, а я...
Сегодня уже пошёл вроде как 21ый день челенджа. И как вы видите, результат нулевой. Стоило мне только уехать из дома на выходные, я сразу расслабилась 🙃 Не знаю, кто там сказал, что привычка формируется 21 день, по-моему к этому времени я наоборот отвыкла... это ужасно.
Есть ещё лайфхаки, как натренировать свою слабую силу воли?
Комментарии
Расслабьтесь. Есть без телефона это реально. Читать по 20 минут. Ну такое себе. Я читаю по желанию, а не потому что это мне надо. Это же не учеба. Спорт тут да, сила воли нужна , в ежедневных тренировках.
Есть. Вас не включат в списки В Новом пространстве , от вас нет толку. Вы сами себе не принадлежите .
Принять, что это на всю жизнь и что процесс изменения жизни не быстрый: вы всю жизнь жили по одним правилам и резко их изменить без стресса нельзя
Просто продолжайте мягко улучшать качество своей жизни, расслабьтесь и помните, что вам не нужно укладываться в сроки
Привычку по новым рамкам теперь
Формируют 66 дней )
Но чтобы ее сформировать должна быть понятная цель
Да я знаю, что 21 день - это миф. Но на самом деле цифра уже намного больше)
Вот тут интересно расписано
ссылка
Ну для каждого свое... Если я указала это в списке, значит мне действительно даётся тяжело то или иное занятие.
Для чего мне все эти привычки я написала раннее))