Как убрать живот после родов: упражнения и советы мам
Толи по привычке, что у нас маленькая разница и вроде как уже пора, толи потому, что у меня живот, как на пятом месяце, но начались идиотские вопросы.
Как мне привести в порядок мои 90-80-90, живот никогда плоским не был, но 70 мне вполне хватало, сейчас к вечеру это капец капецыч, а у меня пол гардероба прямые платья, зимой еще не так бросается из-за плотного материала, но скоро тонкие тканюшки пойдут.
Что делать? Какие упражнения по этой части?
Пс, диастаза нет, проверяли с хирургом, гинекологом, сама миллион раз, пытаясь найти в нем проблему.
Питание ппп, ПолуПравильное Питание, т.е относительно адекватное, ем мало, воды пью много, на вес не жалуюсь.
Ппс, спортом занимаюсь, но упора на живот нет (в основном кардио, растяжка и сезонные), т.е надо что-то в этом плане подключить, но что??
Выручайте,девоньки, скоро лето.
Комментарии
Стараюсь ходить ровно, стоять (вот сидеть ровно не получается) и когда обхват мерю тоже ровно спина, но все равно выпячивает.
Подруга в 41 год пошла на операцию. Хирург сказал, что мышцы, кожа и связки растянулись после трёх родов и они уже не уменьшаться. Хотя она спортом занималась и живот немного подтянула, но потом на два месяца забросила и опять он вылез как был. Врач объяснил, что это тоже самое, что и грудь или овал лица обвисает. Ей подрезали мышечный корсет и кожу. Сделали плоский живот. Отрезали в районе 4,5 кг тканей.