Как справиться с послеродовой депрессией и принять своё тело
Родила ровно месяц назад третьего ребенка
все было хорошо не смотря на боли (особенно гв)
но последние дни накрывает грусть
не хочется смотреть в зеркало
мне тяжело видеть себя такой
ноги и руки большие
боюсь считать складок в животе
даже вкусная еда не может поднять мне настроение
не могу влезть в свою одежду до родов
смотрю в зеркало и не могу поверить что это я, а не какая то женщина в возрасте с лишним весом
очень люблю ходить, делать шаги. но теперь с детьми на улице много шаги сделать не получится
на беговую дорожку денег нет
оказывается тяжело когда много лишних кг
даже до конца наклониться не можешь
жизнь потеряла краску, не хочу принимать себя такой, боюсь привыкнуть к такому
Комментарии
сон есть но мильком мильком
каждые два часа (ровно, иногда даже меньше) нужно кормить, при чем долго и менять подгузник, пока все сделаешь уже минус пол часа
9 месяцев все растягивалось, чтобы дать жизнь ребёнку.
3 месяца - мало на восстановление.
Мы Вас все тут понимаем 🫂
Потихоньку можно упражнения какие-то начинать, питание улучшать.
У Вас все получится! Ваше тело сделало огромную работу!!
Нужно уважать его за это, любить.
Меня скоро тоже ждёт такое отражение.
Даже если я набрала не сильно много. 12-13 кг, это все равно отразиться на мне.
Грудь увеличилась прям прилично. Когда снова уменьшится - будет печальное зрелище. Но! Зато, дети есть ❤️
мне хочется плакать во весь голос просто
ком в горле застряла
как мне все выплеснуть?
хочется чтобы меня пожалели и теплых слов, поддержки услышать
именно от женщин
только они могут меня понять
хочется просто сесть и плакать
будто я войну прошла
Дорогая, прошло всего 3 месяца трииии....прикиньте ваше тело 9 мес зарождало жизнь, кормило его, поило его, давало ему рост, дыхание не знаю... это огромный сложный процесс, если задуматься на минуточку ... и вы хотите вот так сразу все )))) терпения и только терпения. Наслаждайтесь лучше бебиком, потому что второго дня тского же не будет с ним
@mo. А точно😅😅 я в посл год чмотрю в книгу и вижу фигу
Шаги можете дома делать по ютуб. Есть видео 5000 шагов на 20 минут.
А вообще похоже на гормоны, вы недавно только родили, дайте себе время 🫂
Вы же только родили, даже матка не успела собраться, о чем вы говорите, какой живот, какие руки/ноги. Самое главное - вы живы и с ребенком все хорошо. Я тоже после 3-х родов сильно набрала, отекла, как слон себя чувствовала, но ничего, потихоньку полегоньку восстановилась, сейчас больше следите за своим здоровьем и сном, все остальное обязательно придет в норму.
Не думайте о беговой дорожке, вам сейчас категорически нельзя бегать прыгать и напрягаться, дайте своему телу восстановиться.