Что делать, если переела мороженого: как вернуться к диете
Ээх... Полирнула мороженкой. И вместо моих 1300 ккал. Сегодня 1500 ккал. Получилось. За то вкусненько. Но и редко такое счастье
Ээх... Полирнула мороженкой. И вместо моих 1300 ккал. Сегодня 1500 ккал. Получилось. За то вкусненько. Но и редко такое счастье
Яна·
Мама дочки (3 года)
До подсчёта ккал я горя не знала, в кабину залетало все подрят🫠 а теперь кбжу, белок. Но и весила я 100 кг😁
Анна ··
Мама троих детей
Я год охудеваю. С 87 кг до 74 кг. Иду дальше
Яна··
Мама дочки (3 года)
@annavocalist желаю удачи и железной силы воли🙌
Алина·
Подскажите пожалуйста, как понять какая моя норма ккал в день?
Анна ··
Мама троих детей
Я делала дифицит ккал что у меня нет активности. От слова совсем. Из этого вышло 1400, но я сделала 1300. А при активности даёт либо 1800 либо аж 2200 ккал рост и вес забивала
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
напишите запрос чату gpt)