Отказ от молочных продуктов: личный опыт и результаты
Кто отказался от молочки или минимизировал употребление расскажите что изменилось
Комментарии
Вздутие уменьшилось) но это если в целом ещё питаться более пп-шной едой, и не газообразующей)
У меня оказалась аллергия на составляющие молока, даже безлактозные продукты не подходят. А так ушло вздутие.
Отказывалась на несколько месяцев. В плане самочувствия, здоровья, кожи и тд не изменилось ничего
Полностью ушли высыпания на лице, прекратились вздутия. Теперь, если съем немного молочки, чешутся глаза. Ем пармезан и сливочное масло безлакттзное.
Я перешла на безлактозное молоко для кофе, и вздутия и тяжести меньше стало. Больше ничего и не не беспокоило
Изжога вернулась, тварь 😬
Вздутиями не страдала, не наслаждалась, нету у меня их
Прыщи тоже, такие, которые при гиперкератозе никуда не делись, других нету
Не могу без молочки, короче
Я не почувствовала изменения когда отказалась, думала что фигня!
Но теперь если съесть творог или выпью кофе с молоком у меня прыщи на лице и сильное вздутие и газы в животе 🤢
Ничего
Иногда могу газами среагировать на жирное торты/сливки
С отказом от молочной продукции с лактозой перестало раздувать живот, ушел метеоризм, нормализовался стул. Похудела.
Подозревала непереносимость лактозы, сдала тест около года назад, непереносимость подтвердилась. Молочную продукцию люблю, поэтому не совсем отказалась, а заменила на безлактозную.
Вот и интересно. Я всю жизнь ем молочку в огромных количествах и думаю, что для кишечника это только в плюс, но и всю жизнь страдаю, пичкаю себя всякими кефирами, мацони и тд, а результата ноль.
@floristka для кишечника в плюс тем, у никого нет непереносимости. У кого в организме фермента лактазы недостаточно, могут быть и другие проблемы, помимо описанных. Например, симптомы отравления (у меня на некоторые виды молочки так), а также неусваиваемость кальция, витамина Д и т. п.
Когда иду в гости, ресторан, то прихватываю с собой лактазу от Солгар. Она помогает, но дороговата цена за 30 таблеток.
В остальное время стараюсь соблюдать безлактозную диету.
Когда кормила ребёнка, не ела. Ничего не заметила вообще. Единственное, когда опять начала кишечник остро реагировал
Прыщи, вздутие - я чувствую сильную разницу
Но у меня подтвержденные проблемы с лактозой и глютеном с детства
Вообще не заметила изменений, хотя с 2022 года молочку не ем почти, если только сыр и крайне редко, раз в 2 месяца тан или айран
Меньше отеки, вздутие, вес лучше уходит. Я отказалась от молока коров, использую молочные продукты козьи и овечьи (в них разные типы казеина)