Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам

Комментарии

prostomasha

ProstoMash

Мама сына (10 лет)

Выбираете комфортный вам график и питаетесь.

Ну конечно в меру кушаете. Не всё подряд )

Самый стандартный график 16/8

zhan_4ik

Жанна

Мама троих детей

Мой любимый способ привести себя в порядок. Работает в моем случае безотказно!


16 часов голода 8 часов еды.

Без фанатизма, постепенно желудок уменьшается в объёме, наедаешься меньшим количеством еды.

al_iv

Алла

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Я ем в 9-10 утра и в 16 вечера. Много белка, поэтому перекусов не хочется)

elvirakitova

Эльвира

Мама сына (4 года)

@prostomasha, @zhan_4ik @al_iv А Можно поподробнее? 😅

prostomasha

ProstoMash

Мама сына (10 лет)

Ну кушаете с 10 утра например, до 18 (это 8 часов), и остальные часы (это 16 часов) голодаете)

Или с 12 дня до 20:00 например.

Как угодно

elvirakitova

Эльвира

Мама сына (4 года)

ага

Поняль

Но естественно в пределах разумного кушать ) не жрать😅

А то за 8 часов можно ой как накушаться🤣

zhan_4ik

Жанна

Мама троих детей

со временем желудок уменьшится и вы не сможете много съесть 😄