Как справиться с голодом во время диеты: советы мам
Девочки а есть какие нибудь способы чтобы не хотелось есть,второй день на диете😬😁
Комментарии
@mamtwo2, @mommy.38, @crazysnowflake, спасибо😊Воды пью много,у меня привычка выработалась не пить😁
Перед беременность сидела на дите я ела по 230гр , 3 раза в день . Купила весы и на тарелку накладывала все что хочу , но не больше этой массы . И это лучший способ оказался , через недели 2 мой желудок реально уменьшился , но в моем случае мне помогла вода , пила ее даже когда не хотела ) кофе тоже перебивает аппетит , но задерживает воду в организме
Вчера удалила зуб мудрости, рот сегодня открывается на толщину пальца. Порции стали в пять раз меньше 😂
Наверное, Вам не подойдет такой способ? 🤣
А если серьезно, то пейте больше жидкости. Если не против, то кола зеро хорошо прибивает голод. Больше овощей включать в рацион: огурцы, капуста, консервированные горошек с кукурузой, та же фасоль 🔥
Я тоже на диете ) когда пью кофе американо , кушать вообще не хочется потом
Сначала научитесь есть маленькие порции , потом привыкание появляется также и график сделайте , я так и живу , уже и меньше стала вовсе хотеть бывает один раз мне и достаточно 😃
Нееее, только не жвачка, она ж запускает пищеварительный процесс и желудок будет сам себя переваривать.
Вторую неделю сижу на дефиците калорий. Загрузила приложение по подсчету, и удалось скинуть пока 3 кг. Научилась понимать кбжу, ем все что хочу, НО, в пределах моих разрешенных суточных ккал. В КБ есть мясные чипсы, 19 грам белка, и 0 углеводов, оооочеь насыщают, это если перекусить полезно. )