Бессонница при беременности: как уснуть и не просыпаться ночью

Капец дурацкий сон какой то у меня , сначала кое как засыпаю , потом ещё среди ночи тупо отрываю глаза резко .. странно ема е (( никогда не было такого (( читала что такое бывает на таком сроке беременности .. кто сталкивался ? Как боролись с этим ?