Жуткий сон про утопление ребёнка: как справиться с тревогой

Сегодня утром проснулась в 5 утра и так и не смогла уснуть...

Такой жуткий сон приснился , будто сын утонул , но во сне он был еще маленьким маленьким , я его из воды вытащила он весь синий , пробовала в нос дышать , в рот дышать , на грудную клетку давила , с он не открывал глаза . глаза сейчас закрываю и сразу он синий