Психолог осудит? Как преодолеть страх и найти безопасное пространство
Девочки 🤍
Иногда есть страх, что психолог осудит или раскритикует. Но психолог это не судья и не советчик как правильно жить. это про безопасность.
В таком пространстве можно быть разной.
Говорить о неудобном.
Без осуждения, ярлыков и давления.
Признаваться в злости, ревности, ошибках и сомнениях.
О том, о чём стыдно или страшно рассказывать даже близким.
Специалист не принимает сторону ни мужа, ни мамы, ни свекрови.
Его задача быть на стороне внутреннего спокойствия и ясности человека.
Работа строится так, чтобы помочь увидеть ситуацию трезво, услышать себя и принять решение, которое будет экологичным именно для вас.
Если важно пространство, где можно открыто и свободно говорить обо всём, оно существует 🤍
Есть ли у вас опыт, когда страх осуждения мешал обратиться за помощью?
Комментарии
У меня короче сначала с детство было все очень сложно я даже не знаю с чего начать😄 я была у пару психологов они всегда одно и тоже говорят типа нужно всех понять и простить а я не хочу никого понимать и прощать. Да и сама я много всякой фигни сделала сейчас стыдно
Я хочу пойти но к реально крутому. Ты ему всю себя показываешь а он просто лечит
Я рассказала психологу о том что сравниваю себя с одним человеком, по каким пунктам.. она закатила глаза 😒 было очень неприятно.
И у нее было странное чувство юмора. Был момент, что она сказала что я в подростковом возрасте была правильной и мол сейчас всё что копилось хочет выйти и добавила что-то типа «в рамках разумного, конечно. А то сейчас пойдете групповухой заниматься» или что-то в таком духе.
Больше к ней я не ходила
Профессионализм ,деловая этика фундамент работы психолога, я бы добавила еще прозрачность , тут к сожалению этого не видим
У вас есть право на безопасное пространство, где вас слушают и поддерживают без насмешек
А у меня чувство, что психолог будет меня поддерживать даже если я не права потому , что я оплачиваю сеанс.
Здравствуйте да такое ощущение встречается часто.Терапия строится не на одобрении или критике, а на том, чтобы помочь увидеть ситуацию трезво, услышать себя и разобраться в своих чувствах.
У меня всегда есть чувство что психолог будет смеяться надо мной (но виду не покажет), сложилось такое впечатление.
Да я вас понимаю, если раньше был опыт обесценивания или насмешек, психика старается заранее защититься и ожидать худшего. Это естественно. В работе психолога смех над вами невозможен , даже если не покажет этого здесь только принятие и уважение. Важно выбирать специалиста, рядом с которым появляется ощущение безопасности.
Я как-то обратилась за консультацией по одной ситуации и психолог на мой запрос ответила: - подумаешь?! вот так и вот так будешь делать и всего то 😆
Меня такой ответ совсем не устраивал, по-моему она совсем не поняла мой запрос. И решение выдала за меня какое-то бытовое, не учла мои моральные и эмоциональные границы