Какие витамины и лекарства нужны женщинам после 50 лет?
что нужно пить, в качестве витаминов
, да и в принципе лекарств, для поддержаний здоровья , женщинам за 50+?
Комментарии
Мама из витамин принимает Омегу, магний и еще от Солгар покупает комплекс "Менопрайм". Это общее. Далее уже нужно смотреть на состояние здоровья - может нужны минералы или что-то для энергии.
Обязательно витамин Д, это точно нужно.
А так мама у меня пьёт кальций, магний, железо. Но надо следить, чтобы конфликтов не было между витаминами.
Витамины по дефицитам. Мама еще пьет фитоэстрогены(Лигнестра) для поддержания женского здоровья и чтоб климакс проходил легче.
Сдавать анализы и смотреть по дефицитам . Комплексные без полезно пить .
Вопрос еще усваивается ли все это. Как работает жкт, желчный, достаточно ли белка в организме. Просто так на всякий случай нет смысла пить. Надо смотреть в целом на состояние. Коллаген никогда никому не мешал. Только лучше(как по мне) бульон костный, «живой». Холодец на постоянной основе .
Витамины как полезны так и вредны ,если метод тыка .магний и омега можно на постоянной основе вроде ,по уму лучше сдать анализ там все покажет ,дефицит где ,ну это мало кто делает ,насчет лекарств это лучше к врачу
Витамин д обязательно, маме врач фортедетрим прописывал. А какие еще - нужно идти к врачу, там кому-то еще железо, кому-то цинк, по проблемам в общем.