Как перестать бояться оставаться с ребёнком одной: советы мам
Девочки, как перестать боятся и тревожится, когда остаюсь с ребенком одна
Постоянно что то себе придумываю 😭
Кто то сталкивался?
Комментарии
Здравствуйте. Муж много работает,дома хоть и бывает,но не очень часто. Тоже стала испытывать тревожность,даже были панические атаки(до родов не было). Прописали антидепрессанты,но на протяжении 3х недель,каждый день испытывала тревожность и изводила себя. Бросила их и нашла утешение- быт. Стирка,уборка,глажка,готовка. В периоды повышенной тревожности-идем гулять,дышу воздухом,отпускаю все из головы и становится легче. Попробуйте позаниматься домом. Помогает))))
Первые месяца 2-3 меня так накрывало, я думала, что обратиться даже к психологу. Боялась всего уронить, в кровати придавить, оставить ребенка на час - полтора с мамой или мужем тоже не было и речи: сразу мысли в голове: уронили, поперхнулась, украли и т.д. Потом читала на форуме таких же мамочек, что плюс минус у большинства такие же мысли... Начала делиться с мамой своими страхами, читать статьи педиатров. Через какое то время отпустило такое состояние.
Муж по работе часто ездит в командировки, сначала было тревожно, как я буду одна, потом как то эти мысли ушли, старшая пошла в школу и музыкалку, родилась маленькая и думать стало некогда, как бы всё успеть)) сейчас мужа уже месяц держат в очередной командировке, полёт нормальный.
Если вас это успокоит то мой муж военный я в чужом городе без родных и подруг,одна , с ребенком , родившая в 31 год , незнавшая о детей вообще никогда ничего 😂😂😂я думала что они первые пол года кушают и спят вот я ох…когда у знала о вб когда дочка в 2 месяца перестала есть и спать 😂😂😂
Вот и у меня первый ребёнок и такое же состояние.
Сразу после родов к нам прилетела моя мама на целый месяц, чтобы помочь с малышом пока мой муж на работе. И мне было так классно! А потом 31 августа мама улетела, муж на работе и мы с сыном остались вдвоём. Я просто ходила с коляской по району и рыдала от страха и грусти.
Мне казалось, что я ужасная мать, которая не знает, как справляться с ребёнком.
Сейчас стало чуточку легче. Тревожность и грусть по-прежнему со мной, но теперь с малышом гораздо интереснее!
А отвлечься всегда помогали прогулки с коляской и общение с мамами ровесников.
Мне тоже одной тревожно с первым ребенком было, родных в городе никого, муж на работе. До сих пор, если с младшей одна остаюсь, на сердце неспокойно, хотя она уже подросла. Я к маме часто летала, либо она к нам.
@vikki_kru включаю музыку или фильм, по дому дела делаю. Ещё помогает на улицу выйти, погулять, сходить, где люди-магазин, пвз, площадка. Если с коляской гуляете со спящим ребенком, включите себе любимую музыку, веселое что-то зажигательное) Я даже уральские пельмени включала какие-нибудь, чтобы отвлечься.
Вы высыпаетесь? Я понимаю, глуповатый вопрос, когда ребенку 3 месяца. Но если есть сильный недосып, это может сильно провоцировать тревожные мысли.
Возьмите выезд на дом патронаж, я как семейный психолог выезжаю почитать можно на сайте Кармента. Никакие таблетки не нужны, психологическая помощь и сонастроиться с малышом!)
Нужно общаться с другими мамами! Очень советую найти чат по месяцу рождения ребенка) там обычно все друг друга поддерживают, делятся и у всех такие же проблемы как у вас🙏🏻 просто в компании веселее
А что можно придумать сидя дома 😅ладно машина, самолёт... Но дома то, да ещё и когда ребёнок не ползает, а лежит... Вот когда поползет, с дивана на пол... Вот там то переживания, а сейчас может успокоительное?
Нужно ко врачу, чтобы прописали успокоительное
А что там можно придумывать?!🙄
Не зря говорят: о чём думаешь, то и притягиваешь🤷🏻♀️
К психологу может сходить?
@vikki_kru, конечно не одна. Кто-то более тревожный, кто-то менее.
Главное чтобы до паранойи не доходило
@kuzn.iana, просто по вашему сообщению вы как будто диагноз уже ей выписали 😂
Мне кажется это норм. Вы с человеком только 3 месяца назад встретились. Втянетесь со временем.