Для лучшего сна рекомендуют глицинат или треонат, они оказывают влияние на нервную систему, лучше переносятся и меньше дают послабляющий эффект.
Цитрат магния — тоже одна из форм магния. Его чаще применяют при дефиците магния, для улучшения пищеварения и снятия мышечных спазмов. Цитрат оказывает некоторый успокаивающий эффект, но не столь сильный, как глицинат. И не всем подходит как «вечерний вариант» из-за возможного послабляющего действия на кишечник. Информация от врача-кардиолога.
Я сейчас пью цитрат, эффекта пока не вижу, жду когда накопится)
Ксения·
Пью солгар, чудес в связи с этим не ощущаю 😅
Royal·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
А что в нем чудесного? Разве что в цитрате одно чудо- расстройство желудка гарантировано. Именно форма цитрата.
Royal··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
@martynova._ вот поэтому и худеют, что с унитаза не слезают😄
Royal··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
@martynova._ а для хорошего сна купите просто мелатонин. Ваш муж будет спать как младенец
Александра··
Мама дочки (2 года), беременна (28 нед.)
ну дороговатый препарат для слабительного эффекта то ахахаха
Проще детокситься уже тогда
Оксана·
Мама сына (9 лет)
Для лучшего сна рекомендуют глицинат или треонат, они оказывают влияние на нервную систему, лучше переносятся и меньше дают послабляющий эффект.
Цитрат магния — тоже одна из форм магния. Его чаще применяют при дефиците магния, для улучшения пищеварения и снятия мышечных спазмов. Цитрат оказывает некоторый успокаивающий эффект, но не столь сильный, как глицинат. И не всем подходит как «вечерний вариант» из-за возможного послабляющего действия на кишечник. Информация от врача-кардиолога.
Я сейчас пью цитрат, эффекта пока не вижу, жду когда накопится)
Александра·
Мама дочки (11 лет)
Цитрат не пила, но пью (и муж тоже) магний глицинат от фирмы now. Если бы захотела цитрат, то тоже взяла бы этой фирмы))
Рита·
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Цитрат пьют для того, чтобы наладить работу кишечника. Утром пью малат, вечером глицинат.
Александра··
Мама дочки (2 года), беременна (28 нед.)
Интересно, а выше пишут про расстройство🫢🫠
Рита··
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
да, он слабит, я это и имею в виду
Александра··
Мама дочки (2 года), беременна (28 нед.)
теперь поняла, спасибо🤞🏻
Наталья·
Мама дочки (9 лет)
Магний Диаспорал 400
2 пак в день
Такого спокойствия я не ощущала никогда, спать стала минимум 5 часов и судорог нет